Crăparea picioarelor apare atunci când pielea este foarte uscată și, astfel, se rupe cu greutatea corporală și cu presiunile mici ale activităților de zi cu zi, cum ar fi alergatul spre autobuz sau scări de alpinism, de exemplu.
Astfel, cel mai bun mod de a preveni crăparea pielii de pe tocuri este să vă păstrați picioarele bine hidratate prin trecerea cremei cel puțin o dată pe zi.
Cu toate acestea, pentru cei care au deja picioare uscate și crăpate, există un ritual de îngrijire care lasă pielea din nou matasoasă și moale, permițându-vă să purtați sandale și papuci fără rușine.
Ritualul de tratament la domiciliu
Acest ritual de tratament pentru picioarele crăpate se va face cel puțin 2 ori pe săptămână sau în fiecare zi, în perioadele în care picioarele sunt foarte uscate.
1. Faceți un scalp de picioare hidratante
Primul pas este de a face picioarele incalzitoare, pentru a inmuia pielea si pentru a deschide porii, permitand hidratantului sa fie bine absorbit de toate straturile de piele.
Pentru a face picioarele de scalare ar trebui:
- Puneți puțină apă caldă în interiorul unui bazin până când ajunge la o înălțime de 8 până la 10 cm sau o înălțime care permite imersarea întregului picior în apă;
- Adăugați 1 până la 2 linguri de cremă hidratantă, în funcție de cantitatea de apă;
- Se amestecă bine crema în apă, pentru a se dizolva complet;
- Îndepărtați picioarele timp de 5 până la 10 minute, pentru a vă asigura că pielea rămâne moale și că absoarbe crema.
În mod ideal, picioarele de scalare nu ar trebui să se facă cu apă foarte fierbinte sau fără crema hidratantă, deoarece se va deschide și va ataca porii și poate părăsi uscătorul de piele.
2. Uscați picioarele corect
După finisarea picioarelor, este foarte important să se usuce pielea bine, pentru a evita creșterea ciupercilor, în special între degetele de la picioare. Cu toate acestea, ar trebui să evitați frecarea prosopului pe piele, deoarece această acțiune lasă pielea mai iritată și contribuie la creșterea uscăciunii.
Idealul este de a usca pielea cu mișcări ușoare de presiune pe piele, pentru a elimina excesul de apă și apoi a lăsa picioarele în aer liber timp de 2 minute, pentru a se usca complet.
3. Îndepărtați excesul de piele cu șmirghel.
Acest pas ritual este opțional și, de obicei, trebuie făcut numai atunci când nu există fisuri, dar pielea este încă groasă și uscată. În aceste cazuri, după uscarea piciorului cu prosopul, dar înainte de a le lăsa să se usuce în aer liber, ar trebui să se utilizeze, de exemplu, o șmirghel sau o piatră ponce, de exemplu pentru a face mișcări ușoare pe călcâie și pentru a elimina excesul de pielea moartă
Această tehnică poate fi făcută și pe alte zone uscate ale piciorului, cum ar fi partea de deget mare. Apoi, piciorul poate fi trecut din nou de apă caldă sau puteți îndepărta pielea care a mai rămas, folosind, de exemplu, un prosop.
4. Turnați o cremă hidratantă
Când piciorul este complet uscat, trebuie folosit un pic hidratant pentru a închide porii și a termina hidratarea pielii. Cu cât crema este mai groasă, cu atât este mai mare gradul de hidratare, dar alegerea poate fi făcută în funcție de preferințele fiecărei persoane.
În cazul în care aveți un hidratant de cele mai comune, a se vedea o reteta pentru a face o crema super hidratanta si potrivite pentru picioarele crăpate.
După trecerea cremei, trebuie să poarte o șosete pentru a se asigura că nu este îndepărtată de încălțăminte și că este complet absorbită de piele. În plus, șoseaua ajută piciorul să nu alunece, evitând posibile căderi. O opțiune bună este să faceți ritualul înainte de culcare, pentru a vă păstra șosetele pentru câteva ore și fără presiunea pantofului.
Consultați următorul videoclip despre cum să faceți un hidratant de casă pentru a vă salva piciorul:
Cauzele principale ale piciorului crăpat
Cauza principală a piciorului crăpat este lipsa de hidratare, care lasă pielea mai puțin flexibilă și mai ușor de rupt. Cu toate acestea, există unii factori care contribuie la pierderea hidratării, cum ar fi:
- Mersi pe picioarele goale;
- Folosiți frecvent sandale și papuci;
- Fiind supraponderali;
- Lăsați-vă în apă foarte fierbinte.
În plus, cei care nu beau cantitatea de apă de care au nevoie în cursul zilei au, de asemenea, piele uscată și, prin urmare, sunt mai susceptibile de a se usca picioarele. Iată cum puteți calcula cantitatea de apă pe care ar trebui să o beți pe zi pentru a vă asigura un organism mai sănătos.
Cei care au acești factori de risc ar trebui să treacă hidratantul cel puțin o dată pe zi, după baie sau înainte de culcare, de exemplu pentru a se asigura că pielea este bine hidratată și că nu riscă ruperea în timpul zilei - o zi.
