Tratamentul pentru incontinența urinară depinde de tipul incontinenței pe care individul o are, dacă este urgent, un efort sau o combinație a acestor două tipuri, dar se poate face cu exerciții ale mușchilor pelvieni, fizioterapie, remedii sau intervenții chirurgicale în cazurile cele mai grave.
Indicați mai jos posibilitățile de tratament pentru a reuși să controlați în mod adecvat pipi.
1. Exerciții Kegel
Acestea sunt exerciții specifice pentru mușchii din podea pelviană în care individul trebuie să contracteze aceste mușchi timp de 10 secunde și apoi să se relaxeze pentru încă 15 secunde repetându-le de aproximativ 10 ori de 3 ori pe zi.
Ca o modalitate de progresie a dificultății după câteva săptămâni, puteți începe contracțiile folosind conuri mici vaginale care ajută femeia să consolideze și să contracteze mușchii pelvieni.
În timp ce este posibil să faceți exercițiile la domiciliu, ar putea fi util să consultați un terapeut fizic care vă poate instrui personal cum să efectuați corect aceste exerciții, astfel încât să aveți efectul așteptat. Odată ce ați învățat să contractați mușchii potriviți, puteți efectua exercițiile zilnic, într-o manieră liniștită și pașnică.
2. Fizioterapie
Stimularea electrică este un alt mod de a trata pierderea urinei și constă în introducerea unui mic con în vagin, care emite un mic curent electric care duce la contracția mușchilor pelvisului.
3. Remedii
Reacțiile pentru tratamentul incontinenței urinare pot fi folosite pentru a relaxa vezica urinară, pentru a crește tonusul muscular al vezicii urinare sau pentru a întări sfincterul. Câteva exemple sunt Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen și Imipramină.
Utilizarea remediilor este indicată atunci când exercițiile de fizioterapie și kegel nu sunt suficiente pentru a controla urina. Aflați numele remediilor enumerate pentru fiecare tip de incontinență urinară.
4. Alimente
Știind ce să mănânci poate fi de asemenea util în manipularea mai eficientă a pipei. Câteva sfaturi sunt:
- Reglați intestinul consumând alimente bogate în fibre pentru a evita constipația și, prin urmare, reduceți presiunea asupra abdomenului, scăzând episoadele de incontinență;
- Evitați să consumați băuturi alcoolice și cofeină, în special cafea, deoarece aceste băuturi stimulează foarte mult vezica urinară;
- Pierderea în greutate prin alimentație sănătoasă și exerciții fizice, cu excepția stresului incontinenței urinare;
- Evitați consumul de alimente și băuturi care pot irita vezica, cum ar fi băuturi picante, băuturi spumoase, fructe și sucuri de citrice.
Consultați mai multe sfaturi în următorul videoclip:
5. Chirurgie
Acesta servește pentru a repara orice probleme ale tractului urinar care cauzează incontinență urinară. Poate fi indicat și atunci când nici o altă formă de tratament nu sa dovedit eficientă și constă în a pune un fel de bandă pentru a susține podeaua pelviană. Cu toate acestea, pe termen lung este posibil ca durerea să se dezvolte în timpul contactului intim și a durerii în regiunea pelviană.
Aflați cum se face operația, cum se face recuperarea și îngrijirea necesară.
Sfaturi pentru a ajuta cu tratamentul
Există câteva sfaturi pentru tratarea incontinenței urinare pe care individul ar trebui să o îndeplinească, cum ar fi:
- Pește înainte de a deschide un robinet înainte de a părăsi mașina sau înainte de a părăsi locul de muncă, școală sau alt loc pentru a ajunge acasă, nu există scurgeri de urină atunci când vă aflați la ușa casei;
- Când simțiți nevoia bruscă de a face pipi, nu intră imediat în baie, ci contractați-vă mușchii pelvieni până când urgia trece. Când se întâmplă acest lucru, intră liniștit în baie;
- Nu uitați să contractați podeaua pelviană înainte de a coborî, a alerga sau a face orice alt exercițiu pentru a evita pierderea urinei în timpul acestora;
- Antrenamentul vezicii urinare, în care individul programează orarele pentru a urina, chiar dacă nu se simte așa, pentru a reduce episoadele incontinenței urinare. În primul rând, ar trebui să înceapă la intervale de 1-1 oră și atunci când nu există scurgeri în acel moment, crește treptat până la un interval de 3 până la 4 ore;
- Utilizați absorbant sau scutece de unică folosință sau lenjerie specială pentru incontinență urinară care poate absorbi cantități mici de urină, eliminând mirosul;
- Evitați fumatul pentru a reduce iritarea tusei și vezicii urinare.
Aceste sfaturi sunt o completare a tratamentului pentru incontinenta urinara si ajuta individul sa scada episoadele de incontinenta urinara, reducand, de asemenea, disconfortul cauzat de aceasta boala.
Modificări care agravează incontinența urinară
În plus față de tratamentul specific, în cazul în care oricare dintre aceste tulburări sunt prezente, acestea trebuie controlate deoarece toate acestea favorizează pierderea involuntară de urină:
- Insuficiență cardiacă;
- diabet;
- Boala pulmonară obstructivă cronică;
- Tulburări neurologice;
- Accident vascular cerebral;
- demență;
- Scleroză multiplă;
- Tulburări cognitive;
- Tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn.
Atunci când aceste modificări sunt prezente, este important să le păstrați mereu sub control, cu tratamentul indicat de medic, dar nu exclude necesitatea unui tratament specific, efectuat cu medicamente, exerciții sau intervenții chirurgicale.
