Ceaiul de sună, nuca de banane și sucul de struguri concentrat sunt remedii originale pentru a ajuta la combaterea stresului, a anxietății și a depresiei, deoarece acesta conține proprietăți care ajută sistemul nervos să funcționeze. Aflați cum să pregătiți fiecare dintre ele.
Anxietatea și depresia se caracterizează prin momente în care persoana se simte în dificultate și nu dorește să-și îndeplinească sarcinile zilnice, fără puterea de a lucra sau de a studia, de exemplu. Tristețea profundă și incapacitatea de a vă simți bine și motivate pot indica, de asemenea, că persoana este deprimată și că aceste remedii pot fi indicate pentru a face persoana să se simtă mai bine și sunt utile împotriva depresiei ușoare sau moderate.
1. Ceaiul de sunătoare
Hypericum perforatum L., cunoscut și sub denumirea de sunătoare, are proprietăți care acționează ca un antidepresiv natural în tulburările psihoactive, starea de spirit depresivă, anxietatea și / sau agitația nervoasă, fiind un remediu bun la domiciliu sub formă de ceai care poate completa tratamentul clinic al acestei boli.
ingrediente
- 2g de frunze uscate și ramuri de sunătoare
- 1 litru de apă
Cum se face
Se fierbe apa și se pune într-un recipient cu frunze de must de Sf. Ioan. Bateți-l, lăsați-l aburit, întindeți-l și beți-l în continuare. Poate fi îndulcit după gust. Luați 3 până la 4 cești pe zi.
Sunătoare de sunătoare a fost considerată ca un medicament de primă linie în tratamentul depresiei ușoare până la moderate. Utilizarea sa este indicată în special atunci când medicamentele antidepresive clasice sunt puțin tolerate și, de asemenea, în tratamentul simptomelor psihice ale menopauzei. Extractul și sunătoarea este, de asemenea, utilă și poate înlocui ceaiul, iar acest lucru se poate găsi în magazinele de specialitate, dar este recomandabil doar să-l luați sub consiliere și sfaturi medicale.
2. Banana vitamina împotriva depresiei
Această vitamină banană cu nuci este o modalitate foarte bună de a trata în mod natural depresia postpartum, de exemplu. Atât banana, cât și nucile conțin substanțe care favorizează umorul bun, tristețea uimitoare și depresia.
ingrediente
- 1 ceașcă de iaurt simplu
- 1 banană coaptă
- 1 mână de nuci
- 1 lingură de miere
Cum se face
Puneți iaurtul și banana în blender și apoi adăugați nucile și mierea tăiate, amestecând ușor. Luați această vitamină la micul dejun în fiecare zi și, pentru un efect mai bun, finalizați tratamentul folosind biomasă verde de banane în fiecare zi. Dacă nu știți cum să faceți biomasă verde de banane pentru a combate depresia în mod natural.
3. Suc de struguri versus depresie
Sucul de struguri concentrat este un alt mod de a combate depresia și anxietatea în mod natural și este util pentru calmarea nervilor și pentru a te simți mai bine deoarece resveratrolul din fructe îmbunătățește circulația sângelui și oxigenarea creierului.
ingrediente
- 60 ml suc de struguri concentrat
- 500 ml de apă
Cum se face
Se amestecă ingredientele și se bea 1 cană în mod regulat înainte de culcare. Deși este posibil să se facă suc de struguri cu fructe proaspete, concentrația de resveratrol este mai mare în concentrația de suc și, prin urmare, acesta este cel mai potrivit pentru tratament. Cu toate acestea, sucul de struguri care se găsește sub formă de pulbere în supermarketuri nu are același efect.
4. Suc de tuti-fruti împotriva depresiei
Sucul de fructe de struguri, mere și pasiune pentru depresie are proprietăți și minerale care ajută la calmarea, eliminarea oboselii fizice și mentale și combaterea stării depresive.
ingrediente
- 10 ml de suc de struguri
- 10 ml suc de mere
- 10 ml de suc de fructe pasiunii
- 5 g de mușețel
- 2 frunze de fructe pasiunii
- 1 frunză de lămâie
- 1 pahar de apă
Mod de pregătire
Faceți o perfuzie de frunze de lamaie, pasiune și frunze de musetel cu 2 cani de apă fierbinte timp de 10 minute. Apoi tulpina și se amestecă cu sucuri și apă în blender. Beți de 3 ori pe zi.
5. Ceai alb de salcie impotriva depresiei
Ceaiul de salcie albă pentru depresie stimulează funcționarea sistemului nervos, diminuând simptomele depresiei și schimbările de dispoziție.
ingrediente
- 30 g de salcie
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Adăugați frunzele plantei într-o tavă cu apă și fierbeți timp de aproximativ 10 minute. După stingerea incendiului, acoperiți tigaia și lăsați ceaiul infuzat timp de încă 15 minute. Tulpina si bea 3 cani pe zi.
