Suplimentul de melatonină este un hormon sintetic care îmbunătățește calitatea somnului, promovând un somn mai profund și mai liniștit.
Deși melatonina nu este înregistrată la Anvisa, ea a fost comercializată de mai mulți ani în mai multe țări, cum ar fi Statele Unite, Portugalia, Spania și Italia.
indicaţii
Tratarea insomniei, îmbunătățirea calității somnului, combaterea simptomelor de întârziere a jetului și combaterea îmbătrânirii premature.
Cum se utilizează melatonina
Luați 1 capsulă de melatonină cu 30 de minute înainte de culcare. Melatonina nu induce somnul, ci îmbunătățește calitatea acestuia.
Doza variază între 1 și 5 mg, în funcție de nevoia persoanei. Tratamentul este, de obicei, început la doze mai mici și crește după cum este necesar. Vârstnicii pot necesita doze mai mari, iar melatonina poate fi găsită și în capsule de 20 mg. Cu toate acestea, acest supliment trebuie utilizat numai sub supraveghere medicală.
Gama de prețuri
Suplimentul de melatonină nu este comercializat în Brazilia din cauza lipsei înregistrării în Anvisa, dar fiecare pachet cu 180 capsule de Melatonină de 1 mg costă echivalentul a 120 de reacții.
Efecte secundare
Cefalee, greață și stare generală de rău pot apărea atunci când sunt utilizate în doze excesive.
contraindicații
Copiii cu vârsta sub 12 ani, în caz de sarcină și în timpul alăptării, din cauza lipsei de dovezi științifice privind siguranța acestui supliment în aceste faze.
