Modificările hormonale ale menopauzei duc la apariția unor simptome precum bufeurile, oboseala, pierderea libidoului și chiar depresia. Aceste simptome apar deoarece unele hormoni devin mai puțin fabricate de organism, pe măsură ce alții devin mai căutați.
La menopauză, ovarele încep să producă mai puțin estrogen și progesteron, iar această scădere poate duce la osteoporoză, grăsime în talie și pielea și părul își pierd strălucirea. Printr-o schimbare care apare în hipotalamus apar valuri de căldură și uscăciune vaginală și cu scăderea dopaminei și serotoninei apare și depresia.
Aceste modificări hormonale sunt programate să se întâmple în viața unei femei în jurul vârstei de 50 de ani, dar pot apărea înainte de vârsta de 40 de ani, deși este cel mai frecvent la vârste cuprinse între 45 și 55 de ani.
Cum să scadă modificările hormonale în menopauză
Pentru a reduce modificările hormonale în menopauza terapia de substituție hormonală sau suplimentarea cu soia este sugerată deoarece conține fitoestrogeni care oferă corpului doze mici de hormoni care determină atenuarea simptomelor menopauzei.
În plus, este important să se acorde prioritate alimentelor organice și celor bogate în fitohormoni, cum ar fi gemul și soia.
Linkuri utile:
- Înlocuirea hormonilor
- Combate caldura la menopauza
- Menopauza isoflavones de soia
