O modalitate foarte bună de a obține mai multă energie în timpul zilei și de a elimina simptomele oboselii și a oboselii este de a bea o vitamină banană și guarana deoarece banana are triptofan care ajută la producerea hormonului serotonin și crește bunăstarea, în timp ce guarana este stimulent al sistemului nervos central care vă ajută să deveniți mai treaz și concentrat.
Astfel, această vitamină este ideală pentru sportivi, deoarece ajută la restabilirea energiei folosite în formare și întărește sistemul imunitar, îmbunătățind recuperarea musculară și reducând riscul bolilor.
ingrediente
- 1 banane medii;
- 1 lingură nucă de cocos rasă;
- ½ lingurita de sirop de guarana;
- 200 ml lapte de soia sau migdale;
- Draga de gust.
Mod de pregătire
Taiați bananele în felii și adăugați-le în blender împreună cu celelalte ingrediente. Bate bine până când obțineți o consistență cremoasă și îndulcită cu miere după cum doriți.
Ar trebui să beți 1 cană de această vitamină dimineața, preferabil la micul dejun.
Vezi și un alt remediu pentru lipsa energiei fizice și mentale.
