Tratamentul la domiciliu pentru a îmbunătăți fertilitatea unei femei include un set de sfaturi care pot ajuta femeia să realizeze sarcina mai repede.
Cauzele infertilității nu sunt întotdeauna legate de obiceiurile de mâncare sau de viață, ci mai degrabă de problemele sistemului reproductiv feminin.
Unele dintre aceste sfaturi sunt:
- Mâncare echilibrată, bogată în legume și fructe și bogată în grăsimi și zaharuri. Vedeți ce alimente sunt pentru a stimula fertilitatea.
- Ingerarea alimentelor bogate în zinc, seleniu și fier, cum ar fi fasole, carne de vită, nuci de Brazilia sau ouă;
- Consumul de alimente bogate în vitaminele A, B6 și C, cum ar fi pește, soia, ovăz, morcovi, broccoli, portocale sau lamaie;
- Consumul de alimente bogate în vitamina E, cum ar fi nucul crud, germenii de grâu sau boabele integrale, care ajută la reglarea hormonală și reduc riscul de avort spontan;
- Luați acid folic, care stimulează fertilitatea și previne defectele congenitale ale copilului, prin sucul de pere și pepeni, sau consumând alimente cum ar fi fasole, spanac preparat, linte sau arahide;
- Opriți fumatul, opriți consumul de alcool, cafea sau alte medicamente .
A fi în greutatea ideală este importantă, ambele fiind supraponderale și inferioare, au un efect asupra ovulației și menstruației, influențând fertilitatea femeii.
Evitarea stresului este esențială deoarece este una dintre cauzele principale ale infertilității la cupluri. Somnul între 6 și 8 ore, practicarea yoga, meditația sau exercițiile fizice pentru relaxare sunt sfaturi care ajută la combaterea stresului și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea fertilității femeii.
Tratamentul la domiciliu nu este un substitut pentru tratamentul medical și, prin urmare, femeile care nu pot concepe după un an de încercare ar trebui să-i caute pe ginecologul lor să-și evalueze problema și să efectueze teste diagnostice pentru a verifica orice boală.
Suc de mere și castravete pentru a crește fertilitatea
Sucul de mere și usturoiul pentru a crește fertilitatea este un remediu excelent pentru că nuielele au cantități mari de vitamina E, restabilind nivelul organismului și îmbunătățind funcțiile reproductive.
ingrediente
- 3 mere;
- 1 sos mare de castă;
Mod de pregătire
Primul pas în prepararea acestui suc este de a spăla cu grijă usturoiul și de a prăji merele. Ulterior, ingredientele trebuie adăugate în centrifugă pentru a se reduce la suc. După îndulcirea sucului de mere și a Nasturei este gata să fie beat.
Problemele cu funcțiile de reproducere și fertilitate sunt legate de multe cauze, cum ar fi lipsa vitaminelor, probleme de dezvoltare și chiar cauze psihologice. Indiferent de cauză, având o dietă sănătoasă este cheia fertilității feminine, deci beți mereu suc de mere și castraveți și creșteți aportul de alimente cum ar fi alune, nuci și avocado
