Dorința sexuală la femei depinde de bunăstarea lor fizică și emoțională. Unul dintre primele semne de excitare la femei este lubrifierea vaginului, ceea ce echivalează cu erecția la om.
Femeia poate avea această dorință diminuată în perioade de tensiune, oboseală, frustrare, în timpul menopauzei, într-un moment de furie sau în cazul unor probleme maritale. Deci, pentru a rezolva această problemă, trebuie să țineți cont de toți acești factori.
Iată câteva sfaturi practice pentru a crește apetitul sexual feminin în mod natural și permanent.
1. Exercițiu în mod regulat
Exercițiile fizice îmbunătățesc condiționarea fizică a femeilor, stima de sine și stima de sine, ajutând la îmbunătățirea lubrifierii și irigării organelor genitale.
2. Faceți exerciții de kegel
Aceste exerciții de a contracta și relaxa mușchii pelvieni, localizați în interiorul vaginului, măresc cantitatea de sânge care ajunge în aceste locuri, îmbunătățește tonusul acestor mușchi, alungă canalul vaginal și lasă cervixul mai mare, provocând penisul nu durează atât de mult și poate fi în regiuni mai adânci. Iată cum să exersați aici aceste exerciții.
În plus, există și tehnica Pompoarismo care îmbunătățește plăcerea sexuală, crește apetitul sexual și previne apariția unor probleme de incontinență urinară sau fecală. Aflați cum să practicați această tehnică folosind bile Thai făcând clic aici.
3. Consumul de alimente afrodisiace
Alimente precum piperul, șofranul, ghimbirul și ginseng favorizează producția de hormoni și îmbunătățesc circulația sângelui, favorizând contactul intim. Acestea ar trebui să fie consumate zilnic, dacă este posibil la toate mesele, astfel încât acestea să aibă efectul așteptat.
O altă posibilitate este de a recurge la ceaiuri sau suplimente pentru a îmbogăți relația. Iată câteva exemple: Remedii pentru îmbunătățirea apetitului sexual.
4. Creșteți lubrifierea intimă
O strategie bună este să punem un pic de lubrifiant intim pe bază de apă în zona genitală înainte sau în timpul contactului intim pentru a micșora ușor frecare piele-pe-piele care poate deranja unele cupluri. Produsele pe bază de apă ar trebui să fie preferate și nu este o idee bună să existe relații în interiorul cada sau piscina. Înțelegeți de ce făcând clic aici.
5. Expuneți-vă la soare la momentele potrivite
Expunerea la soare în dimineața devreme și după-amiaza târziu după ora 16 nu prezintă riscuri pentru sănătate și crește absorbția vitaminei D prin întărirea oaselor. Cu toate acestea, aceasta aduce beneficii și sănătății sexuale feminine, deoarece crește producția de hormoni și, de asemenea, stima de sine a femeii, favorizând contactul intim.
6. Acordați timp pentru a fi cu partenerul
Majoritatea femeilor sunt mai emoționate și sunt mai interesate de contactul sexual atunci când sunt fericiți și mulțumiți de partenerul lor. Pentru ca unii să-și petreacă ceva timp împreună, vizionarea unui film sau a unei serii, ieșirea la plimbări sau dansuri ajută femeia să se simtă iubită și apreciată, făcând-o mai înclinată spre sex. Alții preferă să primească afecțiune prin atingere fizică, în timp ce alții se simt iubiți primind daruri sau cuvinte de afirmare care demonstrează cât de greu se străduiește și că este pe calea cea bună.
Este suficient ca partenerul să poată identifica modul în care femeia se simte cel mai iubit și, de asemenea, să investească în această strategie pentru a crește numărul și calitatea sexului lunar.
7. Cunoaște-ți propriul trup
Atingerea organelor genitale și chiar introducerea degetelor în vagin în timpul băii, după ce mâinile și organele genitale sunt curățate corespunzător, ajută femeia să se cunoască, fiind capabilă să identifice lățimea și adâncimea vaginului și, de asemenea, unde este localizat cervixul . Locația punctului G și a clitorisului este foarte importantă pentru a ști unde să stimuleze orgasmul.
Aflați despre beneficiile masturbării de sănătate sexuală feminină aici.
Cu toate acestea, trebuie subliniat că o femeie este mult mai mult decât un vagin sau o zonă erogenă și că dacă ea nu este cu adevărat interesată de contactul intim, chiar dacă un bărbat stimulează corpul ei, ea nu poate fi încântată și nu va fi mulțumită de contactul intim.
Vedeți alimente care stimulează libidoul și modul de pregătire a unei mese afrodisiac în următorul videoclip:
Ce trebuie să faceți în cazul tulburărilor sexuale
Atunci când o femeie are o tulburare sexuală, cum ar fi durerea în timpul contactului sexual, vaginismului sau dorinței sexuale hipoactive, este important să aflăm cauza ei pentru a efectua cel mai adecvat tratament, care poate include medicamente, intervenții chirurgicale sau sesiuni de psihoterapie.
Femeile abuzate se pot închide și nu au nici un interes într-o relație iubitoare sau un contact intim și în acest caz un psiholog sau cuplu de terapie poate fi indicat femeii să-și recapete încrederea în sine, încrederea în partener și depășirea traumelor sale emoționale, făcând posibil un contact intim sănătos și plăcut.
Cu toate acestea, deși mai puțin frecvente, unele femei dezvoltă opusul și au un interes exagerat în contactul intim. Învață să recunoști simptomele nymphomaniei și cum să rezolvi această situație dând clic aici.
