Sucul de spanac pentru constipație este un remediu excelent pentru această problemă deoarece spanacul este o sursă excelentă de vitaminele A și B, având fibre cu proprietăți laxative care stimulează funcția intestinului, reducând simptomele cum ar fi durerea și umflarea in abdomen care caracterizeaza constipatia. Vezi alte avantaje ale spanacului.
ingrediente
- 1 ceasca de spanac
- 1 cană (200 ml) suc de portocale
Mod de pregătire
Adăugați toate ingredientele în blender și bateți bine. Beți 2 pahare de suc zilnic.
În plus față de acest suc de spanac, se recomandă ca individul să mărească consumul de alimente bogate în fibre pentru a regla intestinul, cum ar fi orezul, semințele de in, ovăz, granola, pepene verde, kiwi, mango, squash, chuchu, varză și broccoli.
Bea multa apa sau sucuri naturale de fructe si exercitii fizice sunt, de asemenea, optiuni pentru a ajuta la tratamentul constipatiei.
Linkuri utile:
- Constipatie, ce sa fac?
- Remediu home pentru constipație
- Tratamentul natural pentru constipație
