Un remediu excelent pentru a elimina gazul intestinal este de a lua un ceai de plante proaspăt preparat, cum ar fi ceai de fenicul, gențiană, frunze de avocado sau cardomon.
Aceste ceaiuri sunt indicate deoarece au proprietăți anti-spasmodice pentru a facilita trecerea fecalelor prin intestin, ușurând durerea și reducând în mod natural producția de gaze. Iată cum să pregătiți fiecare rețetă.
1. Ceai de fenicul
Un remediu excelent pentru gaz, fără contraindicații, este ceaiul de fenicul deoarece are proprietăți anti-spasmodice și este foarte eficient împotriva colicii cauzate de spasme gastrointestinale minore, în special flatulență.
ingrediente
- 1 lingurita de fenicul
- 1 cană apă fiartă
Mod de pregătire
Se adaugă fenicul în paharul de apă clocotită și se lasă să stea timp de 10 minute. Beți de câteva ori pe zi, fără adaos de zahăr deoarece zahărul favorizează formarea gazelor.
2. Ceai de gențian
Gentian este un remediu excelent la domiciliu împotriva gazelor intestinale și a stomacului. Gentian este o planta medicinala folosita de multi ani pentru combaterea problemelor digestive, eficacitatea acesteia fiind dovedita stiintific datorita actiunii sale de reglare a miscarilor peristaltice si stimularii acesteia in producerea sucului gastric.
ingrediente
1 g rădăcini de gențian uscat
200 ml de apă.
Mod de pregătire
Ceaiul se prepară prin perfuzie, unde apa trebuie fiartă mai întâi și numai atunci ar trebui să se adauge frunzele de gențiană. Ceaiul trebuie infuzat timp de 10 minute, deoarece acesta este timpul necesar pentru a obține o doză eficientă de substanțe active. Următorul pas este de a tunde și bea o ceasca de ceai de gențiană de câteva ori pe zi, de preferință înainte de mese.
3. Ceai cu frunze de avocado
O soluție excelentă de uz casnic împotriva gazelor este ceaiul frunzei de avocado. Ceaiul cu frunza de avocado este diuretic și calmează sistemul gastrointestinal. În plus față de eliminarea gazelor, ajută la tratamentul bronșitelor, diareei și eliminării pietrelor la rinichi.
ingrediente
- 50g frunze de avocado uscate
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Frunzele de avocado trebuie fierte timp de 5 minute. Soluția trebuie plasată într-un recipient și închisă astfel încât să se odihnească timp de 10 minute. Pentru a reduce gazul, o ceasca de ceai ar trebui sa fie consumata pe ora.
4. Ceaiul Cardomom
Un remediu bun împotriva gazelor este ceaiul Cardomomo deoarece eliberează simptome precum stare generală de rău, oboseală și balonare a abdomenului.
ingrediente
- 2 g de semințe de cartomom ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 cană apă fiartă
Mod de pregătire
Puneți cardomomul în apă clocotită și lăsați-l să stea timp de 10 minute, presați și beți după mese. Se recomandă prudență atunci când se administrează doze de ceai, deoarece dozele mari pot provoca vărsături.
5. Ceai din plante
Un alt remediu natural excelent pentru gaze este ceaiul din plante, preparat cu busuioc, anason, fenicul și menta, deoarece aceste plante medicinale au proprietăți antispastice care ajută la combaterea gazelor.
ingrediente
- 10 g de busuioc
- 1 stea anason
- 10 g de fenicul
- 10 g de menta proaspata
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Puneți apa la fiert și, când începeți să vă răcoriți, adăugați amestecul pe bază de plante, lăsându-l să fiarbă încă 5 minute. Îndepărtați-vă de căldură, permiteți-vă să vă odihniți acoperită și luați în timpul zilei timp de cel puțin 3 zile.
6. Tinctura de coriandru
Tinctura făcută cu cilantru este, de asemenea, un remediu grozav și eficient pentru a evita gazele.
ingrediente
- 1 lingură de semințe de coriandru uscat
- 1 ceașcă de alcool din cereale la 60%
Mod de pregătire
Adăugați semințele de coriandru în ceașcă cu alcool și lăsați să se înmoaie timp de 5 zile. Acest proces se numește macerare și permite obținerea celei mai mari cantități de substanțe nutritive și a aromelor semințelor de coriandru.
După ora dată, amestecul trebuie să fie prăjit și cu un contor de picături, adăugați 20 de picături din acest remediu acasă într-un pahar de apă (200 ml) și luați o dată pe zi.
7. Exercitarea pentru a elimina gazele
Un exercițiu excelent pentru a ajuta la eliminarea gazelor intestinale este comprimarea regiunii abdominale așa cum se arată în imaginea următoare, deoarece aceasta ajută la eliminarea gazului, ușurând disconfortul.
Exercițiul constă în a vă așeza pe burtă, plierea picioarelor și strângerea lor de pe burtă. Acest exercițiu trebuie repetat de zece ori la rând.
În plus față de luarea de ceai și de a face acest exercițiu, se recomandă să beți multă apă, să mergeți sau să mergeți pe bicicletă și să mâncați alimente bogate în fibre, cum ar fi legumele, fructele și frunzele verzi întunecate deoarece acestea ajută la controlul formării gazului în intestin. Pentru a-și îmbunătăți efectul și pentru a reduce mai repede flatulența, evitați ingerarea pastelor, a pâinii și a alimentelor dulci, despre care se știe că cauzează gaz, precum și băuturile alcoolice și băuturile alcoolice.
Verificați vârfurile nutriționistului pentru a elimina gazele:
