Pentru a scădea nivelul trigliceridelor în timpul sarcinii, trebuie să efectuați activități fizice și să urmați o dietă adecvată în conformitate cu îndrumarea unui nutriționist. Utilizarea medicamentelor pentru a reduce concentrația de trigliceride este contraindicată în timpul gestației, deoarece poate interfera cu dezvoltarea copilului.
În timpul sarcinii, este normal ca concentrația trigliceridelor să crească datorită modificărilor hormonale care apar în corpul femeii. Cu toate acestea, chiar dacă este normal, este important să fiți conștienți de nivelurile dvs., deoarece concentrațiile foarte mari pot reprezenta riscuri pentru mamă și copil.
Cum să scadă nivelul trigliceridelor în timpul sarcinii
Unii pași simpli și importanți pentru scăderea trigliceridelor sunt:
- Scăderea grăsimilor în alimente, cum ar fi uleiul de măsline, untul, brânza sau carnea grasă.
- Eliminați băuturile alcoolice.
- Reduceți bomboanele, cum ar fi prăjiturile, jeleurile, laptele condensat sau biscuiții umpluți.
- Mancati peste, cum ar fi somonul sau merluciu, cel putin 3 ori pe saptamana.
- Mananca fructe si legume de 5 ori pe zi.
- Beți 1, 5 - 2 litri de apă pe zi.
- Pentru a practica o activitate fizică în fiecare zi, cum ar fi mersul pe jos, de preferință cu acompaniament profesional.
Aceste atitudini contribuie la scăderea nivelului de colesterol circulant în sânge, menținerea sănătății mamei și copilului. Deși dieta pare restrânsă, este posibilă o nutriție adecvată pentru scăderea nivelului trigliceridelor și asigurarea cantității de nutrienți necesare pentru dezvoltarea copilului. Aflați cum se face dieta pentru trigliceride.
Utilizarea medicamentelor care scad colesterolul este contraindicată în timpul sarcinii din cauza posibilelor efecte legate de dezvoltarea copilului.
Riscuri de trigliceride mari
Deși este normal să crească nivelul trigliceridelor și al colesterolului total în timpul sarcinii, este important să existe control. Pentru că, atunci când nivelele sunt foarte mari, nu poate fi doar acumularea de grăsimi în vasele mamei, ci și bebelușul, care poate determina, de exemplu, să se nască cu probleme cardiace.
Alte riscuri legate de creșterea trigliceridelor în timpul sarcinii sunt:
- ateroscleroza;
- pancreatită;
- Steatoză hepatică;
- Accident vascular cerebral (accident vascular cerebral);
- Ischemie cerebrală.
În mod normal, toate aceste riscuri pot fi reduse atunci când rata trigliceridelor din sânge este scăzută sau în limite ideale. Aflați mai multe despre trigliceridele ridicate.
Urmăriți videoclipul nutriționistului nostru și aflați mai multe despre reducerea trigliceridelor ridicate.
