Circulația slabă se caracterizează prin dificultăți în trecerea sângelui prin venele sau arterele, generând simptome precum picioare umflate, dureri la picioare, mâini reci și vene varicoase în picioare.
Slabă circulație a sângelui este o situație comună, în special la persoanele supraponderale sau la femeile care iau pilula contraceptivă.
Unele cazuri de circulație proastă pot fi ereditare și se pot manifesta în mod constant, dar la unele persoane poate apărea din cauza altor cauze, cum ar fi petrecerea multor picioare, picioare încrucișate sau îmbătrânirea corpului.
Simptomele circulației proaste
Simptomele circulației sanguine proaste includ:
- Picioare și mâini reci;
- Umflarea picioarelor și picioarelor;
- Durere și oboseală la nivelul picioarelor;
- Piele uscată și fulgi
- Senzatie de furnicaturi la nivelul picioarelor
- Varice.
Pentru a reduce aceste simptome, pacienții își pot ridica picioarele cu perne la sfârșitul zilei sau pot dormi cu picioarele mai sus decât corpul.
Ce trebuie să faceți pentru circulația necorespunzătoare
Ce se poate face pentru circulația necorespunzătoare este:
- Practica activitatea fizică în mod regulat;
- Purtați ciorapi de compresie elastici;
- Nu stați sau stați prea mult;
- Reduceți cantitatea de sare din alimente;
- Fiți în intervalul de greutate ideal.
În plus față de aceste sfaturi, indivizii ar trebui să evite acumularea de grăsimi și să verifice anual nivelul colesterolului din sânge, deoarece colesterolul ridicat afectează circulația.
În cazul femeilor, este, de asemenea, important să țineți pasul cu ginecologul, în special în timpul utilizării contraceptivei contraceptive. Pentru a afla mai multe sfaturi citiți: Tratament natural pentru circulație necorespunzătoare.
Circulație slabă în timpul sarcinii
Circulația slabă în timpul sarcinii este o situație frecventă deoarece, în această perioadă, corpul femeii produce mai multe fluide pentru a menține irigarea placentei, ceea ce împiedică funcționarea venelor.
În plus, există producția de relaxin, un hormon care provoacă dilatarea venelor, ceea ce face dificilă revenirea sângelui în inimă.
Astfel, pentru a preveni circulația slabă, femeile gravide trebuie să se odihnească de mai multe ori pe parcursul zilei, să folosească ciorapi de compresie elastici și să-și masage picioarele.
Dacă vă gândiți să călătoriți, vizionați videoclipul următor și aflați sfaturile pe care le puteți urmări pentru a împiedica circulația incorectă să vă deranjeze călătoria:
