Umflarea picioarelor este de obicei cauzată de acumularea de lichid și în acest caz sunt mai frecvente la sfârșitul zilei sau apar la îmbătrânire din cauza circulației necorespunzătoare. Vedeți principalele simptome în: Simptomele circulației necorespunzătoare a picioarelor.
Cu toate acestea, picioarele umflate pot fi de asemenea declanșate de inflamații datorate accidentelor vasculare cerebrale sau a bolilor, dar în aceste cazuri, de obicei, umflarea este însoțită de durere severă și dificultate la mișcarea piciorului, de exemplu.
Astfel, este important să se consulte un medic generalist ori de câte ori umflarea picioarelor nu se îmbunătățește de la o zi la alta sau provoacă dureri foarte severe, deoarece poate fi un semn al unei probleme de sănătate care ar trebui tratată corespunzător.
Umflarea picioarelor datorită acumulării de lichide
Cel mai frecvent tip de umflare a picioarelor este cauzat de acumularea de fluide, care poate fi cauzată de:
1. Păstrați o mulțime de timp în picioare sau ședinței
Fiind prea mult timp în timpul zilei sau petrecut mai multe ore în ședință, mai ales cu picioarele încrucișate, face dificilă ca venele picioarelor să transporte sângele înapoi în inimă și, prin urmare, sângele se acumulează în picioare, mărind umflarea în timpul zilei.
- Mod de administrare: Evitați să stați mai mult de 2 ore în picioare sau în picioare, luați pauze mici pentru a vă întinde și a vă mișca picioarele. La sfârșitul zilei, puteți chiar să vă masați picioarele sau să le ridicați deasupra nivelului inimii pentru a facilita circulația.
2. Sarcina
Sarcina este una dintre principalele cauze ale picioarelor umflate la femei în anii 20 și 40, deoarece în această etapă a vieții unei femei există o creștere a cantității de sânge din organism. În plus, creșterea uterului împiedică circulația sângelui în picioare, promovând acumularea acestora, mai ales după a cincea lună de gestație.
- Cum se tratează: Se recomandă să purtați șosete de odihnă și să faceți plimbări ușoare pe parcursul zilei pentru a promova circulația sângelui. Vezi alte sfaturi despre: Umflarea picioarelor în timpul sarcinii.
3. Îmbătrânirea
Umflarea picioarelor este foarte frecventă la vârstnici și acest lucru se întâmplă deoarece, odată cu avansarea vârstelor, valvele prezente în vene ale picioarelor, care ajută circulația sângelui, devin mai slabe, ceea ce face dificilă revenirea sângelui în inimă și determinând acumularea în picioare.
- Mod de administrare: evitați să stați prea mult timp în picioare sau în picioare, făcând mici pauze în timpul zilei pentru a vă ridica picioarele. În plus, atunci când umflarea este prea mare, poate fi necesar să se consulte medicul general pentru a lua medicamente care ajută la eliminarea excesului de fluide, cum ar fi furosemidul.
4. Utilizarea medicamentelor
Unele remedii utilizate în tratamentul diabetului zaharat, hipertensiunii arteriale sau durerii, cum ar fi Ibuprofen sau Naproxen, pot facilita acumularea de lichid în picioare.
- Cum trebuie tratată: Trebuie să consultați medicul care a prescris medicamentul pentru a schimba tipul de medicament dacă apare umflarea după ce ați început să utilizați acest tip de medicament.
5. Boli
Deși este mai rar, unele boli pot determina acumularea de lichide în picioare. Câteva exemple sunt insuficiența cardiacă, probleme renale sau afecțiuni hepatice.
- Cum trebuie tratată: Medicul generalist trebuie să fie consultat în cazul apariției altor simptome, cum ar fi oboseala excesivă, modificări ale urinei sau dureri abdominale, de exemplu pentru a face diagnosticul și pentru a iniția un tratament adecvat.
Cum să vă împărțiți natural picioarele
În acest videoclip există câteva strategii care pot ajuta: da un "șoc termic", se culcă cu picioarele ridicate și primește un masaj. Iată pașii necesari pentru a face fiecare tehnică în mod corect:
Umflarea picioarelor datorită inflamației
Inflamația este a doua cauză majoră a picioarelor umflate, totuși, în aceste cazuri, piciorul umflat este însoțit de dureri foarte intense și de dificultatea deplasării membrului afectat. Principalele cauze ale inflamației includ:
1. Se suflă
Loviturile puternice ale picioarelor, cum ar fi căderea sau lovirea în timpul unui meci de fotbal, de exemplu, pot provoca rupturi ale vaselor sanguine mici și inflamația piciorului. În aceste cazuri, umflarea este însoțită de dureri intense la locul respectiv, de la fața locului negru, roșeață și căldură, de exemplu.
- Cum se trateaza: O compresa rece trebuie aplicata peste zona pentru a reduce umflarea si a scuti durerea si daca durerea nu se amelioreaza sau dispar dupa o saptamana, ar trebui consultat un ortopedist.
2. Artrita
Artrita este o inflamație a articulațiilor cele mai frecvente la vârstnici, care poate determina umflarea picioarelor, în special în locuri cu articulație, cum ar fi genunchiul, glezna sau șoldul. Vedeți câteva simptome: Simptome de artrită.
- Cum se tratează: Un unguent antiinflamator poate fi utilizat pentru a diminua umflarea și durerea, dar este recomandat să se consulte un reumatolog pentru a diagnostica problema și a iniția un tratament adecvat.
3. Fracturi
O altă cauză frecventă a inflamației la nivelul picioarelor este apariția fracturilor mici în oase, în special la pacienții cu osteoporoză sau care au suferit suferințe severe la picioare. Aceste mici fracturi, de obicei, nu provoacă dureri intense ca o fractură normală, nici nu pot fi văzute cu ochiul liber.
- Cum se tratează: Un ortopedist ar trebui să fie consultat dacă suferă de osteoporoză dacă umflarea nu sa îmbunătățit în decurs de o săptămână după o lovitură sau dacă durerea se înrăutățește în timp.
4. Celulita
Celulita este o inflamatie a celulelor straturilor mai profunde ale pielii si de obicei apare atunci cand aveti o rana pe picior care se infecteaza. Cele mai frecvente simptome, pe lângă umflături, includ roșeață intensă, febră peste 38 ° C și durere foarte puternică.
- Mod de administrare: Trebuie să mergeți în camera de urgență dacă simptomele persistă mai mult de 24 de ore pentru a diagnostica problema și pentru a începe tratamentul adecvat, care se face, de obicei, cu antibiotice.
