Unele remedii eficiente de la domiciliu, care ajută femeile să găsească bunăstarea în premenopauză și menopauză, includ sucul passionfruit îmbogățit cu lecitină de soia și ceai dong quai ( Angelica sinensis), o plantă medicinală din China, de asemenea cunoscută cum ar fi femela ginseng.
Aceste remedii de la domiciliu nu înlocuiesc înlocuirea hormonală indicată de ginecolog, ci contribuie la scăderea frecvenței și intensității undelor de căldură și a insomniei, fiind o mare opțiune naturală de a face față acestor simptome.
Passion suc de fructe cu lecitina
Sucul de fructe pasiunii acționează ca un tranchilizant natural, în timp ce lecitina de soia conține fitohormoni care ajută la reglarea undelor de căldură normale ale menopauzei.
ingrediente
- 2 frunze de varza
- 1/2 linguriță de lecitină din soia
- Pulpă de 1 fruct de pasiune
- 2 linguri de miere
- 3 pahare de apă filtrată
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender și beți următoarele. Se recomandă să beți acest suc de 3 ori pe zi.
Acest suc este contraindicat femeilor cu tensiune arterială scăzută.
Ceai de ginseng de sex feminin
Ginseng de sex feminin are proprietăți antiinflamatorii și analgezice care ajută la scăderea durerii și disconfortului menopauzei.
ingrediente
- 10 g de rădăcină de ginseng de sex feminin
- 1 cană de apă
Mod de pregătire
Puneți 1 cești de apă fierbinte peste rădăcină, apoi lăsați să stea în recipient cu capac timp de 30 de minute, tensiune și de a lua de 2 ori pe zi.
Urmăriți următorul videoclip și aflați despre alte strategii naturale pentru a vă simți bine despre menopauză:
Ceaiul Damiana
Damiana este o planta medicinala indicata pentru a combate simptomele menopauzei, in special uscaciunea vaginala si lipsa dorintei sexuale.
ingrediente
- 10 la 15 g frunze damiana
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Adăugați 10 sau 15 g de frunze în 1 litru de apă clocotită. Bea 1 cană pe zi.
Ceai verbena
Vervain este cunoscut pentru a stimula digestia, dar este, de asemenea, un mare antidepresiv și regulator de dispoziție.
ingrediente
- 50 g frunze de Verbena
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Se adaugă frunzele în apă fiartă și se lasă timp de 10 minute. Tulpina si ia 3 ori pe zi.
5 ceai din plante pentru menopauză
Acest ceai ajută femeia să găsească bunăstarea în menopauză și poate fi consumată zilnic ca înlocuitor natural al hormonului.
ingrediente
- 1 lingura de damiana
- 1 lingură de ginseng din Siberia
- 1 lingură gotu kola
- 1 lingura a crescut
- 1 verbena de lingura
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Se fierbe apa și apoi se adaugă toate plantele menționate mai sus, lăsând să stea timp de 5 minute. Tulpina si lua pe tot parcursul zilei, cald sau rece. Dacă doriți, îndulcit cu miere sau stevia.
