Tendonita la nivelul gleznelor este o inflamație a tendoanelor care leagă oasele și mușchii gleznelor, provocând apariția simptomelor cum ar fi durerea la mers, rigiditatea atunci când se mișcă articulația sau umflarea gleznei, de exemplu.
Tendinita la nivelul gleznelor este mai frecventă la sportivii care desfășoară o activitate fizică constantă, cum ar fi alergarea sau săritura, datorită uzurii tendonului progresiv. Cu toate acestea, poate apărea și atunci când purtați pantofi necorespunzători sau când există modificări ale piciorului, cum ar fi picioarele plate .
Tendinita la nivelul gleznelor este vindecată, iar tratamentul trebuie făcut cu o combinație de odihnă, gheață, folosind medicamente antiinflamatoare și terapie fizică.
Cum se trateaza tendonita la nivelul gleznelor
Tratamentul tendonitei gleznei trebuie să fie ghidat de un ortopedist, dar de obicei făcut cu:
- Aplicarea gheții timp de 10-15 minute pe locul afectat, repetând de 2-3 ori pe zi;
- Utilizarea medicamentelor antiinflamatorii, cum ar fi Ibuprofen sau Naproxen, la fiecare 8 ore pentru ameliorarea durerii de tendinită;
- Exerciții fizice de extenuare și întărire a mușchilor și tendoanelor locului afectat, reducând inflamația și recuperarea accelerată;
În cazuri mai severe, în cazul în care tendonita la nivelul gleznelor nu se îmbunătățește după câteva săptămâni de tratament, medicul poate recomanda utilizarea unei intervenții chirurgicale pentru a remedia tendoanele și pentru a îmbunătăți simptomele.
Vizionați videoclipul pentru mai multe sfaturi:
Simptomele tendonitei la nivelul gleznelor
Principalele simptome ale tendonitei la nivelul gleznelor includ dureri articulare, umflarea gleznei și dificultăți la mișcarea piciorului. Prin urmare, este obișnuit pentru pacienții cu tendonită.
În mod obișnuit, diagnosticul de tendinită este făcut de ortopedist numai prin simptomele raportate de pacient, dar în unele cazuri poate fi necesar să aibă raze X pentru a identifica cauza durerii piciorului, de exemplu.
Iată o modalitate excelentă de a accelera tratamentul cu tendinită în: exerciții predispuse la gleznă.
