Terapia fizică este o formă importantă de tratament pentru a combate durerea și disconfortul cauzat de artrită. Ar trebui să fie efectuată, de preferință, de 5 ori pe săptămână, cu o durată minimă de 45 de minute pe sesiune. Scopurile terapiei fizice pentru artrita sunt:
- reduce durerea și disconfortul;
- îmbunătățirea intervalului de mișcare;
- prevenirea și stoparea deformărilor articulare;
- menține sau crește puterea musculară și
- asigurați-vă că activitățile zilnice se desfășoară independent.
Iată câteva exerciții pe care le puteți face acasă în acest videoclip:
Cum este tratamentul fizic al artritei?
Pentru a atinge obiectivele de mai sus, fizioterapeutul poate folosi practic 3 metode, electroterapia pentru a combate durerea, caldura umeda pentru a ajuta la dezinflarea articulatiilor si exercitii pentru a obtine amplitudine articulatie si forta musculara.
Pungile de apă caldă, vânturi și băi de parafină sunt câteva exemple de tratament termic umed, care tratează artrită în mâini, încheieturi, picioare sau glezne pentru ușurința aplicării tehnicii. Căldura umedă este capabilă să crească metabolismul local, să îmbunătățească circulația sângelui, să scadă durerea, să faciliteze mișcarea și, în consecință, să combată inflamația, permițând o mai bună realizare a mișcărilor cu articulația afectată.
După folosirea căldurii umede, tehnicile utilizate pentru a crește gama articulară și musculară a regiunii afectate ar trebui să fie utilizate prin mobilizare comună, câștig de mișcare și întindere. În funcție de progresul fiecărui individ, la sfârșitul fiecărui tratament trebuie să înceapă exerciții specifice prin folosirea elasticilor și /
Gheața poate fi schimbată pentru căldură, dar gheața nu are întotdeauna rezultate bune ca prima. Depinde de fizioterapeut după evaluarea individului pentru a decide care este cea mai bună abordare terapeutică pentru el.
Acasă Tratamentul pentru artrită
Tratamentul la domiciliu pentru artrită este de a evita stresul și starea proastă a posturii, dar nu stați sau minți toată ziua. Este important să aveți o viață activă pentru a vă asigura un efort minim muscular și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. În cazul artritei în mâini, un tratament excelent la domiciliu este să vă înmuiați mâinile într-un castron cu apă caldă timp de 20 de minute și apoi să vă deschideți și să vă închideți mâinile și degetele de mai multe ori la rând în zilele în care nu se efectuează nici o terapie fizică.
Verificați o bună remediere naturală pentru artrită
Exerciții pentru artrită
Într-o fază de tratament mai avansată, în care individul simte mai puțină durere și este deja capabil să efectueze un anumit tip de forță cu mușchii afectați, ar trebui să fie indicată practica regulată a exercițiilor fizice cum ar fi înotul, de exemplu, care va întări mușchii fără a afecta articulațiile, fiind bine tolerată și obținând rezultate foarte bune.
Alte exerciții recomandate pentru persoanele care suferă de artrită sunt aerobica cu apă, Pilates și Tai Chi.
