Pentru a combate digestia rău, trebuie să luați ceaiuri și sucuri care să faciliteze digestia alimentelor și, atunci când este necesar, să luați medicamente pentru a proteja stomacul și a accelera tranzitul intestinal, făcându-l să scadă senzația de stomac plin.
Digestia slabă poate fi cauzată de excesul de alimente în masă sau de alimentele cu prea multă grăsime sau zahăr, iar atunci când sunt lăsate netratate, această problemă poate duce la boli precum reflux și gastrită. Iată câteva sfaturi pentru a combate această problemă.
1. Luând ceaiuri
Câteva exemple de ceaiuri pentru a combate digestia rău sunt:
- Ceai Boldo;
- Ceai de fenicul;
- Ceai de musetel;
- Ceai din macac.
Ceaiul trebuie preparat cu câteva minute înainte de a fi luat, dar nu trebuie îndulcit deoarece zahărul agravează digestia slabă. Pentru a avea efectul așteptat, ar trebui să luați sucuri mici de ceai la fiecare 15 minute, mai ales după mese.
2. Luați sucuri digestive
Unele sucuri care ajuta la imbunatatirea digestiei sunt:
- Suc de portocale cu varza;
- Suc de ananas cu menta;
- Lămâie, morcov și suc de ghimbir;
- Suc de ananas cu papaya;
- Suc de portocale, Nasture și ghimbir.
Sucurile trebuie preparate și luate în stare proaspătă, astfel încât substanțele nutritive maxime să fie folosite de organism. În plus, puteți consuma fructe digestive, cum ar fi ananasul și portocalele, în desertul principal al mesei, deoarece aceasta va ajuta la digerarea mai bună a mesei. Vedeți toate avantajele ananasului.
3. Luarea medicamentelor
Câteva exemple de medicamente pentru digestie slabă sunt:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Lapte de magnezie;
- Eno sare de fructe.
Aceste medicamente pot fi cumpărate fără prescripție medicală, dar nu trebuie utilizate la copiii cu vârsta sub 12 ani și la femeile gravide fără consilierea unui medic. În plus, dacă cauza digestiei sărace este prezența bacteriilor H. pylori în stomac, pot fi necesare antibiotice. A se vedea simptomele și tratamentul pentru combaterea H. pylori.
Cum să lupte împotriva digestiei rău în timpul sarcinii
Pentru combaterea digestiei incorecte in timpul sarcinii se datoreaza:
- Bea ceai de fenicul;
- Mananca 1 felie de ananas dupa mese principale;
- Luați mici gropi de apă pe parcursul zilei.
- Mananca portii mici la fiecare 3 ore;
- Nu beți lichide în timpul meselor;
- Identificați alimentele care provoacă digestie slabă și evitați consumul acestora.
Această problemă în timpul sarcinii este cauzată de modificări hormonale și de creșterea copilului în abdomenul mamei, care strânge stomacul și împiedică digestia. Dacă problema este frecventă și întrerupe dieta adecvată, trebuie să căutați medicul și, dacă este necesar, să începeți tratamentul cu medicamente.
Iată cum se prepară sucurile și ceaiurile pentru digestie proastă.
