Sarcina femeii obeze trebuie să fie mai controlată, deoarece excesul de greutate crește riscul apariției complicațiilor în timpul sarcinii, cum ar fi hipertensiunea și diabetul la mamă, precum și problemele de malformații la copil, cum ar fi defectele cardiace.
Deși în timpul sarcinii nu este recomandabil să se facă diete cu pierdere în greutate, este esențial să se controleze calitatea alimentelor și consumul de calorii, astfel încât bebelușul să aibă toate substanțele nutritive necesare dezvoltării acestuia, fără ca femeia însărcinată să crească foarte mult greutatea.
Dacă femeia este cu mult peste greutatea ei ideală, este important să piardă în greutate înainte de a rămâne gravidă pentru a atinge un indice de masă corporală acceptabilă și, astfel, să reducă riscurile asociate cu excesul de greutate în timpul sarcinii. Monitorizarea nutrițională înainte și în timpul sarcinii, în astfel de cazuri, este indispensabilă. Pierderea in greutate inainte de a ramane gravida va ajuta, de asemenea, femeia sa se simta copilul atunci cand ea este gravida, deoarece excesul de grasime face greu pentru femeia supraponderala sa se simta copilul ei agitare.
Cât de multe kilograme face femeia gravidă supraponderală să câștige în greutate în timpul sarcinii?
Greutatea pe care o femeie trebuie să o câștige în timpul sarcinii depinde de greutatea femeii înainte de a rămâne gravidă, care este evaluată prin indicele de masă corporală, care corelează greutatea cu înălțimea. Astfel, dacă indicele de masă corporală înainte de sarcină a fost:
- Mai puțin de 19, 8 (subponderali) - creșterea în greutate în timpul sarcinii ar trebui să fie între 13 și 18 de lire sterline.
- Între 19, 8 și 26, 0 (greutate adecvată) - creșterea în greutate în timpul sarcinii ar trebui să fie cuprinsă între 12 și 16 lire sterline.
- Mai mare de 26, 0 (excesul de greutate) - creșterea în greutate în timpul sarcinii ar trebui să fie între 6 și 11 de lire sterline.
În unele cazuri, femeile obeze nu pot să câștige în greutate sau să obțină foarte puțină greutate în timpul sarcinii deoarece, deoarece copilul crește și sarcina progresează, mama poate să piardă în greutate consumând mai sănătoasă și, deoarece greutatea câștigată de copil compensează mama pierde, greutatea pe sold nu se schimbă.
Atenție: Acest calculator nu este potrivit pentru mai multe sarcini.
Riscul sarcinii la femeile obeze
Riscurile sarcinii la femeile obeze implică probleme pentru sănătatea copilului și a mamei.
Femeia gravidă obeză are un risc mai mare de a dezvolta tensiune arterială crescută, eclampsie și diabet gestational, dar copilul poate suferi, de asemenea, din greutate în exces de la mamă. Avortul și dezvoltarea malformațiilor la copil, cum ar fi un defect cardiac sau spina bifida, sunt mai frecvente la femeile obeze, precum și un risc crescut de a avea un copil premat.
Postpartumul femeii obeze este, de asemenea, mai complicat, cu un risc mai mare de cicatrizare, astfel încât slăbirea înainte de sarcină poate fi o modalitate excelentă de a avea o sarcină fără complicații.
Alimente pentru gravida obezi
Nutriția femeii gravide obeze trebuie să fie echilibrată și variată, dar cantitățile trebuie să fie calculate de către nutriționist, astfel încât femeia gravidă să aibă toate substanțele nutritive necesare pentru dezvoltarea copilului. În plus, poate fi necesar să se prescrie suplimente în funcție de greutatea corporală a femeii însărcinate.
Este esențial să nu mâncați alimente grase, cum ar fi prajit sau cârnați, dulciuri și băuturi răcoritoare.
Pentru a afla mai multe despre ce să mănânci în timpul sarcinii, consultați: Hrănirea în timpul sarcinii.
