Monetaria obișnuită, cunoscuță științific ca Mentha spicata, este o plantă medicinală și aromatică cu proprietăți care contribuie, de exemplu, la tratarea problemelor digestive, cum ar fi digestia slabă, greața sau vărsăturile și, de asemenea, are efecte calmante și expectorante.
Beneficiile acestei plante pot fi exploatate în diverse moduri, fiind utilizate ca o condimente în preparate sau sub formă de ceai, capsule, extract uscat sau ulei esențial, excelent pentru masaje și aromoterapie.
Această specie de mentă, cunoscută și sub numele de menta verde, das-hortas sau vulgar, are frunzele cele mai groase și rotunde și este una dintre tipurile de menta, dintre care un grup de menta este parte, care este mai arsă și are frunze lungi și subțiri. Pentru a cunoaște proprietățile mentă, verificați ce este de mentă.
Beneficii cheie
Proprietățile menta comune sunt capabile de:
- Îndepărtează modificările digestive, deoarece această plantă are un efect anti-spasmodic, capabil să scadă crampe intestinale și alterări digestive și antiemetice, ameliorând greața și vărsăturile;
- Facilitează digestia și reduce arsurile din stomac prin activarea producției de bilă și îmbunătățirea funcției sistemului digestiv;
- Ajută la ameliorarea febrei, mai ales atunci când este asociată cu ghimbir, deoarece stimulează circulația;
- Pentru combaterea durerii de cap, fiind vasodilatator și capabil să activeze circulația;
- Reducerea simptomelor stresului, anxietății și agitației prin efecte de calmare;
- Acționează ca un antiseptic, capabil să împiedice creșterea bacteriilor și amoebelor în tractul digestiv;
- Ajută la tratarea răcelii și a gripei, deoarece conține compuși din acid ascorbic, mentol și tinol, având o acțiune expectorantă și decongestionant.
În plus, această plantă este bogată în vitaminele A și C și minerale precum fierul, calciul, fosforul și potasiul, cu proprietăți antioxidante și imunosupresoare.
Cum să utilizați
Beneficiile de mentă pot fi utilizate sub forma:
- Frunze uscate sau extracte, pentru a prepara alimente și a face ceaiuri. Verificați câteva rețete despre cum să preparați ceai de menta.
- Ulei esențial ca formă de aromoterapie sau masaje relaxante și revigorante;
- Capsule pentru consumul zilnic într-un mod mai practic;
- Compoziția cosmeticelor, pentru a contribui cu efectele sale revigorante și antiseptice asupra pielii;
Doza utilizată în fiecare situație depinde de formă și de produs și este specificată pe eticheta de ambalaj a producătorului sau în caseta de instrucțiuni și, dacă există îndoieli în legătură cu utilizarea, medicul trebuie consultat mai întâi.
Monetăria poate fi achiziționată la magazinele de sănătate, la farmacii sau pe piețele libere și este de asemenea posibil să cumpărați un răsad într-un magazin de grădină, astfel încât să poată fi cultivat în ghivece la domiciliu.
Reacții adverse posibile
Efectele secundare ale mitozei pot include modificări ale ritmului intestinului, cum ar fi diaree sau constipație, sau reacții alergice, cu simptome precum roșeață, mâncărime și urticarie la nivelul pielii.
Cine nu ar trebui să folosească
Monetăria trebuie evitată de persoanele cu reflux sever sau hernie hiatus, pe lângă gravidele, femeile care alăptează și copiii sub 5 ani.
