În timpul unei călătorii plane, corpul poate suferi modificări legate de presiunea scăzută a aerului din interiorul avionului, ceea ce duce la o scădere a umidității mediului și a oxigenării corpului.
Acești factori pot provoca simptome cum ar fi dureri de urechi, umflături la picioare, gust modificat, deshidratare, printre altele, care pot fi atenuate urmând câteva sfaturi.
1. Corpul devine deshidratat
Umiditatea aerului din interiorul avionului este mai mică decât jumătate din valoarea ideală, ceea ce face ca apa să se evapore mai ușor, usucând astfel pielea, mucoasa gurii, nasului, gâtului și ochilor. În plus, umiditatea scăzută poate declanșa convulsii la persoanele cu astm sau bronșită cronică.
Prin urmare, se recomandă să beți multă apă în timpul zborului și să hidrateze buzele și pielea cât mai curând posibil.
2. Picioarele și picioarele se umflă
Ședința prea lungă în timpul unui zbor determină acumularea de sânge în picioare și picioare, determinând umflarea, ceea ce poate crește riscul de tromboză.
Astfel, se recomandă stimularea circulației prin mișcarea picioarelor în sus și în jos, mersul pe jos a avionului sau purtarea ciorapilor de compresie înainte de zbor.
3. Corpul este expus la radiații
În timpul unui zbor de aproximativ 7 ore, corpul este expus unei doze de radiații cosmice foarte asemănătoare cu radiația unei raze X. Există deja aplicații care pot măsura cantitatea de radiații la care persoana este expusă în timpul zborului.
4. Gustul este schimbat
Condițiile din interiorul cabinei, cum ar fi presiunea scăzută și aerul uscat, provoacă modificări ale mirosului și gustului, reducând astfel percepția dulce și cimbru, ceea ce explică gustul neplăcut raportat în mod normal în legătură cu alimentele avionului.
Cu toate acestea, pentru a combate pierderea acestor simțuri, unele companii aeriene deja condimentează alimentele, pentru a face mesele mai plăcute.
5. Urechea doare
Durerea urechii la mersul pe jos al avionului se datorează modificării presiunii care apare atunci când avionul decolează sau coboară.
Pentru a evita sau a reduce durerea urechii în timpul zborului, puteți mesteca o gumă de mestecat sau un anumit produs alimentar, folosiți un spray nazal pentru a reechilibra presiunea internă sau pentru a căuta în mod intenționat pentru a mișca oasele și mușchii feței, favorizând reglarea presiunii . Aflați mai multe sfaturi pentru a evita durerile de urechi în avion.
6. burta se umflă
În timpul unei călătorii în avion, metabolismul încetinește deoarece persoana se află mult timp, iar schimbarea presiunii determină gazele care circulă prin corp, cauzând durere și umflături ale burții.
Pentru a reduce disconfortul, cel mai bine este să încercați să mergeți în avion și să mâncați ușor în timpul zborului sau chiar să aveți o masă mai ușoară în ajunul călătoriei. Cunoașteți ce alimente provoacă gaze.
7. Oxigenul din sânge scade
Când planul atinge înălțimea maximă, acesta face ca oxigenul disponibil în aer să fie mai mic, determinând sângele să absoarbă mai puțin oxigen, ceea ce poate provoca amețeli, somnolență și agilitate mentală.
La tinerii, sănătoși, această scădere nu este simțită atât de mult, deoarece organismul compensează această reducere a oxigenului prin creșterea frecvenței cardiace, respirației și a cantității de aer inspirat. Cu toate acestea, persoanele cu afecțiuni cardiace sau pulmonare ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a face o călătorie cu avionul.
8. Riscul creșterii bolii
Deoarece este un mediu închis, sub presiune și care primește persoane din întreaga lume care sunt ținute în același loc timp de mai multe ore, există un risc crescut de transmitere a bolii, unde infecția are loc pe durata zborului, dar simptomele apar doar mai târziu .
Pentru a preveni contagiunea, evitați să beți apă fără a vă spăla și spălați frecvent mâinile în timpul zborului și înainte de a mânca.
Urmăriți următorul videoclip și vedeți cum puteți îmbunătăți confortul în timpul călătoriilor:
