Durerea de la genunchi este un simptom care poate apărea din cauza uzurii comune, a excesului de greutate sau a leziunilor sportive care se pot întâmpla în jocul de fotbal sau în timpul unei curse, de exemplu.
Cu toate acestea, atunci când durerile genunchiului împiedică mersul pe jos sau se agravează în timp, acesta poate fi un semn al unei probleme mai grave, cum ar fi un ligament rupt, osteoartrită sau chistul lui Baker, ceea ce poate fi confirmat prin teste cum ar fi radiografia sau computerizata.
Cu toate acestea, durerile la genunchi nu sunt grave în majoritatea cazurilor și pot fi tratate acasă prin aplicarea de gheață de 2 ori pe zi în primele 3 zile de la apariția durerii. În plus, utilizarea benzii elastice în genunchi pe tot parcursul zilei ajută la imobilizarea acesteia, reducând durerea în timp ce așteptați consultația.
Ce cauzeaza dureri de genunchi
Principalele cauze ale durerii genunchiului sunt:
- Durerea laterală a genunchiului, atunci când alergați sau după alergare: de obicei, este sindromul bandei iliotibiale care trebuie tratat cu eliberare antiinflamatorie, întindere și miofascială. Aflați aici cum să vindecați sindromul de bandă iliotibilă aici. Aceasta poate indica, de asemenea, leziuni ale meniscului lateral sau leziune a ligamentului lateral colateral.
- Dureri interne ale genunchiului: pot apărea ca urmare a entorsei genunchiului, cauzate de accidente vasculare cerebrale de pe partea genunchiului, care determină umflarea pe partea opusă a traumatismului, tendonita labei de gâscă, leziunea ligamentului medial sau chiar o ruptură a genunchiului. meniscul medial. Învățați să identificați și să tratați leziunile meniscale.
- Durerea din spate a genunchiului poate fi suspectată de chistul lui Baker, o mică umflare care se ridică în spatele genunchiului și care cauzează o durere crescută atunci când pacientul se scufunde sau când îngenunchează.
- Durerea din partea din față a genunchiului poate fi o chondromalacie patelară. Vedeți cum se poate face tratamentul cu chondromalacia făcând clic aici.
- Dureri la genunchi la trezire: este cel mai frecvent după vârsta de 40 de ani și este, de obicei, legată de existența artritei reumatoide în articulație, durerea fiind mai frecventă în primele câteva minute ale dimineții și îmbunătățirea cu mișcarea. Iată cum se tratează artrita reumatoidă.
- Dureri de genunchi atunci când sunt ghemuite: una dintre cauzele frecvente este condropatia patelară, care este uzura articulației în jurul patellei sau vătămarea meniscului. Înțelegeți chondropatia patelară.
- Durerea la genunchi la mers, la sfârșitul zilei sau prea lungă: poate fi osteoartrită, care cauzează uzura genunchiului și, pe măsură ce boala se înrăutățește, există rigiditate a genunchiului atunci când crește dimineața și se ameliorează odihnă. Aflați cum să tratați osteoartrita.
- Durerea genunchiului atunci când pliul piciorului: poate indica vătămarea meniscului.
- Durerea la genunchi la întinderea piciorului: poate indica vătămarea tendonului sau ruperea ligamentului patelar.
- Durerea în fiecare genunchi depinde de existența oricărei traume directe, cum ar fi căderea în genunchi pe podea, ceea ce poate indica vânătăi, răsucirea genunchilor, ruptura parțială a unui mușchi sau ligament.
- Durerea și crăparea genunchiului atunci când se mișcă lateral genunchiul: pot indica răniri ale ligamentului cruciat anterior, ligamentului cruciat posterior, ligamentului coronarian, rupturii meniscului sau fracturii osteochondrale.
- Dureri de genunchi atunci când urca scara: aceasta poate fi osteoartrita, leziuni meniscus sau leziuni osteochondrale, de exemplu.
- Durerea la nivelul genunchiului când se coboară scara: poate indica vătămarea patellei.
- Dureri de genunchi și umflături fără traumă: pot indica hemofilie, artrită reumatoidă, infecție sau guta.
- Durerea profundă, chiar în mijlocul genunchiului: poate fi ruptură a ligamentelor cruciate anterioare sau posterioare.
Dacă, în plus față de durerea din genunchi, observați că acesta face clic atunci când se mișcă, încearcă să meargă în sus sau în jos pe scări, vedeți ce poate cauza acest simptom în: Ce să faceți atunci când genunchiul cracare.
Remedii pentru durerea genunchiului
Pilulele antiinflamatoare sub formă de tablete pot fi utilizate atâta timp cât sunt indicate de către medic, dar pot aduce și o ușurare a durerii pentru a aplica un unguent cum ar fi Gelol, Cataflan sau Calminex, care pot fi achiziționate la farmacie fără prescripție medicală.
În plus, ca remediu natural există alimente care luptă împotriva inflamației cum ar fi somonul, semințele de chia, șofranul, usturoiul macerat și ceaiurile de ghimbir, de exemplu. Aflați mai multe exemple de alimente antiinflamatoare pe care ar trebui să le consumați în cantități mai mari în zilele durerii.
Tratament alternativ pentru durerile de genunchi
De obicei, durerea genunchiului poate fi tratată cu antiinflamatoare prescrise de ortoped, cum ar fi diclofenac sau Ibuprofen, sau chirurgie pentru a înlocui porțiunile deteriorate ale genunchiului. Cu toate acestea, un tratament alternativ pentru durerile de genunchi poate fi adoptat, în special de către cei care au un stomac antiinflamator sensibil și includ:
- Homeopatia: utilizarea remediilor homeopate, cum ar fi Reumamed sau Homeoflan, de la Almeida Prado, prescrisă de ortoped, pentru a trata inflamația genunchiului cauzată de artrită sau tendonită, de exemplu;
- Comprese: puneți comprese fierbinți cu 3 picături de ulei esențial de salvie sau rozmarin de 2 ori pe zi, de la a treia zi de apariție a simptomelor;
- Restul genunchiului: constă în frământarea genunchiului, în special atunci când este necesar să rămână în picioare pentru o lungă perioadă de timp.
Pacientul cu dureri la genunchi poate îmbogăți consumul zilnic de alimente cu alimente cu proprietăți antiinflamatorii, cum ar fi ghimbir, turmeric, somon sau chia, care ajută la completarea tratamentului și la prevenirea durerii la alte articulații. În plus, evitați alimentele zaharoase deoarece acestea agravează inflamația în orice parte a corpului.
Vedeți când să utilizați comprese calde sau reci în următorul videoclip:
Alte modalități naturale de a diminua durerea genunchiului
Câteva sfaturi pentru ameliorarea durerii genunchiului includ evitarea alergării sau mersului pe jos, ori de câte ori durerea genunchiului este prezentă, nu ridicați în greutate și nu stați pe scaunele înalte, pentru a vă forța genunchii atunci când vă ridicați.
Tratamentul alternativ pentru durerile de genunchi nu trebuie să înlocuiască tratamentul indicat de medic deoarece poate agrava problema care a cauzat durerea genunchiului.
Când să vezi un doctor
Este important să vă consultați ortopedul sau un fizioterapeut atunci când:
- Durerea durează mai mult de 3 zile, chiar și după repaus și aplicarea de comprese reci;
- Durerea este foarte intensă atunci când faceți activități zilnice, cum ar fi călcarea în picioare, purtarea copilului în tură, mersul pe jos sau urcarea pe scări;
- Genunchiul nu se îndoaie și nu face zgomot atunci când se mișcă;
- Genunchiul este deformat;
- Alte simptome apar ca febra sau furnicături;
În aceste cazuri, medicul ortoped poate solicita o radiografie sau un RMN pentru a diagnostica problema și a recomanda un tratament adecvat.
