O modalitate excelentă de a ameliora arsurile la stomac este să primiți un masaj de reflexologie deoarece această terapie de masaj acționează și stimulează esofagul și stomacul prin aplicarea presiunii asupra anumitor puncte ale piciorului responsabile pentru aceste organe ale corpului.
Astfel, acest masaj de reflexologie ajută la scăderea senzației de arsură și a arderii care se ridică de la piept până la gât, prin ameliorarea arsurilor la stomac și poate fi, de asemenea, utilizat pentru ameliorarea stomacului în timpul sarcinii.
Cum sa faci masaj de reflexologie pentru a scapa de arsuri la stomac
Pentru a face un masaj de reflexologie pentru a ameliora arsurile la stomac, urmați pașii următori:
- Pasul 1: Îndoiți piciorul cu o mână și cu degetul celuilalt, glisați lateral de pe marginea tălpii, așa cum se arată în imagine. Repetați mișcarea de 8 ori;
- Pasul 2: Împingeți degetele de la picioare cu o mână și cu degetul mare al celeilalte mâini, glisați de la proeminența tălpii în spațiul dintre degetul mare și al doilea deget. Repetați mișcarea de 6 ori;
- Pasul 3: Așezați degetul mare pe al treilea deget de la piciorul drept și coborâți până la linia proeminenței unice. Apoi apăsați acest punct, așa cum se arată în imagine, și faceți cercuri mici timp de 10 secunde;
- Pasul 4: Așezați degetul mare chiar sub proeminența tălpii și urcați lateral și ușor până la punctul marcat pe imagine. În acest moment, faceți cercuri mici timp de 4 secunde. Repetați mișcarea de 8 ori, ușor, făcând cercuri în timp ce avansați;
- Pasul 5: Îndoiți piciorul înapoi și cu degetul mare al celeilalte mâini, urcați până la baza degetelor, așa cum se arată în imagine. Faceți mișcarea pentru toate degetele și repetați de 5 ori;
- Pasul 6: Traversați partea piciorului la gleznă, așa cum se arată în imagine, repetând mișcarea de 3 ori ușor.
În plus față de acest masaj, pentru a ameliora arsurile la stomac este de asemenea important să evitați să mâncați prea repede, să mâncați o cantitate mică de hrană la un moment dat, să evitați să beți lichide în timpul meselor și să nu vă culcați imediat după mese.
Vedeți și alte modalități de scădere a stomacului la domiciliu:
Pentru a afla cum să utilizați masajul reflexologic pentru a trata alte probleme, consultați:
- reflexoterapie
- Reflexologie pentru ameliorarea constipatiei
- Masaj pentru crampe menstruale
