Simptomele racelii comune încep între prima și a treia zi după contactul cu virusul și includ:
- Disconfort din nas sau gât;
- Strănut și coryza cu secreție apoasă și transparentă;
- Senzație de stare generală de rău;
- Catarh cu o culoare galben-verde;
- Tuse frecventă.
De obicei, simptomele răcelii comune dispar între a 4-a și a 10-a zi după infecție, în special după expunerea la frig. Principala diferență dintre gripă și frig este intensitatea simptomelor, care la nivelul gripei sunt mai intense și include febra. În cazul frigului, simptomele sunt mai subtile și mai ușor de tratat. Verificați mai multe diferențe între gripă și frig aici.
Cum de a vindeca răceala obișnuită
Tratamentul pentru răceala comună este simplu și constă în întărirea sistemului de apărare a organismului și combaterea simptomelor. Unele soluții sunt:
- Creșteți consumul de alimente bogate în vitamina C, cum ar fi portocale, ananas, căpșuni și acerola;
- Ia o supă de pui la cină,
- Remedii reci, cum ar fi Apracur, conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră sau farmacistului.
În plus, este important să evitați schimbările bruște de temperatură, evitând consumul de alimente congelate și pariați pe hidratare. Iată câteva ceaiuri de casă pe care să le bei atunci când aveți frig, vizionând videoclipul nostru:
Remediu home pentru răceli
Sucul de portocale este bogat în vitamina C și acționează prin întărirea sistemului de apărare al organismului și prin facilitarea recuperării frigului.
ingrediente
- 3 portocale
- 1 lămâie
- 10 picături de extract de propolis
- 1 lingură de miere
Mod de pregătire
Faceți un suc cu portocala și cu lămâie și apoi adăugați propolisul și mierea. Consumați următoarele astfel încât vitamina C prezentă în acest suc să nu se piardă. Luați 2 cești de suc pe zi.
Ce cauzează frigul
Frigul poate fi cauzat de viruși, cum ar fi picornavirusurile sau rhinovirusul, și expunerea la frig în sine nu cauzează o răceală sau nu mărește susceptibilitatea individului la infecție cu un virus respirator. Virusul rece se poate răspândi prin picături subțiri care se eliberează în aer atunci când o persoană bolnav strănută, tuse sau suflă nasul, astfel încât frigul este o boală contagioasă.
Cum să preveniți răceala obișnuită
Cele mai bune măsuri de prevenire a frigului implică o bună igienă. De aceea, pot fi utilizate și soluții frecvente de spălare a mâinilor și dezinfectanți.
Simptomele racelii comune incep intre 1 si 3 zile dupa contactul cu secretiile sau cu suprafete contaminate de orice infectie, adica cu cineva cu gripa.
O persoană rece ar trebui să rămână caldă și confortabilă și ar trebui să încerce să evite transmiterea infecției altora prin limitarea fiind în locuri publice ori de câte ori este posibil, mai ales în faza inițială. Consumul multor lichide ajută la menținerea ușoară a expulzării secrețiilor lichide.
