Amețeli în timpul sarcinii este un simptom foarte frecvent care poate apărea din prima săptămână de sarcină și poate fi recurent în timpul sarcinii sau numai în ultimele luni.
Amețeli este de obicei legată de o scădere a tensiunii arteriale datorită greutății uterului de pe vasele de sânge, astfel că unele modalități de a ușura disconfortul includ:
- Stați confortabil, respirați profund și încercați să vă relaxați;
- Stând pe patul întors pe partea stângă;
- Stați pe pat și puneți o pernă înaltă sub picioare.
Aceste sfaturi pot ajuta la ameliorarea amețelii, dar dacă acestea sunt foarte frecvente și nu permit femeii însărcinate să își desfășoare activitatea zilnică, este recomandat să informeze obstetricianul pentru efectuarea testelor de sânge, deoarece poate fi, de asemenea, un semn de anemie și este necesar să se trateze adecvat cu fier. Iată cum puteți identifica dacă este o anemie: Simptomele anemiei.
Ce trebuie să faceți pentru a preveni repetarea amețelii
În timp ce amețelile pot fi dificil de prevenit, pot fi luate unele strategii pentru a reduce amețelile, inclusiv:
- Ridică-te încet după ce stai jos sau stai mai mult de 15 minute;
- Purtați regulat picioarele în timpul zilei, în special în timpul ședinței;
- Purtați haine strânse și confortabile;
De asemenea, un alt sfat foarte important este de a mânca cel puțin la fiecare 3 ore și de a bea aproximativ 2 litri de apă pe zi.
Ceaiurile pentru a ameliora amețelile sunt contraindicate, deoarece ele sunt, de obicei, făcute cu ierburi care ar trebui evitate în timpul sarcinii. Vedeți o listă completă la:
- Ceaiuri pe care femeia gravidă nu le poate lua
