Stresul poate determina infertilitate la femei din cauza schimbărilor în ovulație și menstruație, și la om, datorită schimbărilor în formarea materialului seminal și dificultăților în menținerea erecției.
În plus, frustrarea cauzată de imposibilitatea de a avea un copil poate spori și mai mult senzația de anxietate a cuplului și poate amâna planurile de continuare a sarcinii.
În aceste cazuri, se recomandă ca cuplurile care intenționează să aibă copii să încerce să investească în activități de agrement, vacanțe, sport și meditație, pentru a spori șansele de a rămâne însărcinate și pentru a diminua stresul cauzat de stres.
Cum stresul face greu să rămâneți gravidă
Stresul și anxietatea, pe lângă faptul că provoacă diverse modificări proaste în organism, îngreunează, de asemenea, rămânerea gravidă deoarece:
- La femei, schimbările hormonale și în organism, precum menstruația întârziată, dereglarea ovulației, scăderea dorinței de a face sex și eliberarea substanțelor care contractează mușchii uterului și împiedică dezvoltarea copilului;
- La bărbați, ele determină modificări ale funcționării testiculelor, alterarea formării spermei, ejacularea prematură și scăderea timpului de erecție.
Stresul este, de asemenea, dăunător pentru femeile care au fost capabile să conceapă deoarece cortizolul și adrenalina cu anxietate îi determină să aibă tensiune arterială crescută și diabet în timpul sarcinii, precum și posibilitatea unei sarcini prematură care afectează dezvoltarea sarcinii și a copilului.
Lucruri de făcut
Cuplul care are dificultăți în a rămâne gravidă are nevoie de sprijin psihologic, cu psiholog sau psihoterapeut și încurajare să vorbească despre sentimentele lor. Presiunea de a concepe și frustrarea pe care cuplul o poate simți agrava mai mult stresul, ceea ce împiedică nu numai sarcina, ci și relația cu doi.
Se recomandă să investiți în activități care sporesc bunăstarea și relaxarea, cum ar fi plecarea în vacanță, planificarea unei călătorii, angajarea în activitate fizică de cel puțin 3 ori pe săptămână și meditația pentru scăderea nivelului stresului și sporirea șanselor de a rămâne gravidă. .
Vedeți sfaturi despre cum să creșteți șansele de a rămâne însărcinată în mod natural.
