Constipația în timpul sarcinii, cunoscută și sub denumirea de constipație, este foarte frecventă, dar incomodă, deoarece poate provoca dureri abdominale, balonare și hemoroizi și poate interfera cu travaliul, ceea ce face dificilă trecerea copilului.
Femeile care au suferit deja de constipație pot rămâne gravide în timpul sarcinii, deoarece progesteronul, care este un hormon prezent în concentrații mari în timpul sarcinii, cauzează o încetinire a sistemului digestiv, cauzând alimentele rămân mai lungi în intestin, ceea ce face situația să se înrăutățească. În plus, creșterea copilului încetinește spațiul pentru ca intestinul să funcționeze corect.
Lucruri de făcut
Pentru ameliorarea simptomelor constipației intestinale a sarcinii, se recomandă:
- Sporiți consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi papaya, salată, ovăz și germeni de grâu;
- Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și consumați alimente bogate în apă, cum ar fi, de exemplu, pepene verde și morcov. Cunoașteți ce alimente sunt bogate în apă;
- Exersați exercițiile fizice într-un mod ușor, dar regulat, cum ar fi o plimbare de 30 de minute pe zi, de exemplu;
- Du-te la baie ori de câte ori simțiți și încercați să mergeți la baie după mese pentru a crea o rutină.
Medicul poate recomanda suplimentarea cu fier sau utilizarea de laxative sau medicamente care inmoaie scaunul pentru a scuti simptomele de constipatie.
Semne de constipație în timpul sarcinii
Pe lângă faptul că nu se simte sau nu poate să meargă la baie la frecvența ideală, constipația în timpul sarcinii poate fi percepută, de exemplu, prin dureri abdominale, crampe și balonare. Dacă femeia gravidă sesizează prezența sângelui în scaun sau dacă nu este evacuată de mai multe zile, este important să consultați medicul pentru cel mai bun tratament.
De asemenea, vedeți ce trebuie să faceți atunci când aveți dureri abdominale în timpul sarcinii.
