Incontinența urinară se caracterizează prin pierderea involuntară a unor cantități mici, medii sau mari de urină. Conform cercetării științifice, vindecarea incontinenței urinare este direct legată de tonusul muscular al perineului și acest lucru se poate realiza prin practicarea exercițiilor Kegel și a fizioterapiei .
Conform unei publicații științifice, aproximativ 70% dintre femeile supuse tratamentului fizioterapeutic pentru incontinența urinară, care au fost evacuate din spital și care au fost sfătuite să efectueze exercițiile la domiciliu, după un an au fost practic vindecate, raportând doar pierderea unor mici picături de urină atunci când exercită efort.
Acest lucru demonstrează că nu toate femeile cu incontinență urinară trebuie indicate direct pentru intervenții chirurgicale, iar fizioterapia este o știință capabilă să promoveze vindecarea în aceste cazuri.
Pentru a completa tratamentul incontinenței la domiciliu, se recomandă efectuarea exercițiilor Kegel de 3 ori pe zi, cu durata de 3 secunde pentru fiecare contracție a perineului. Urmăriți următorul videoclip despre cum să faceți aceste exerciții:
