Tratamentul pentru tendinită se poate face odată cu odihna articulațiilor afectate, pachete de gheață în regiunea afectată timp de aproximativ 20 minute, de aproximativ 3 până la 4 ori pe zi, și medicamente analgezice și antiinflamatoare, cum ar fi Ibuprofen sau Naproxen, de exemplu .
De obicei, tendinita trece prin aceste măsuri, cu toate acestea, poate fi necesar ca individul să facă terapie fizică care utilizează caracteristici precum ultrasunete, exerciții sau masaj pentru a trata inflamația tendonului. Chirurgia poate fi, de asemenea, utilizată, totuși, numai în cele mai severe cazuri când tratamentul nu a fost eficace și când există un tendon rupt.
Iată cum hrănirea și terapia fizică pot ajuta la vindecarea tendinitei:
Când pacientul prezintă simptome de tendonită, cum ar fi durerea, în special atunci când se deplasează regiunea afectată, scăderea rezistenței sau dificultății în efectuarea unor mișcări, odihnirea regiunii afectate, oprirea sau scăderea intensității activității până la trecerea inflamației. Ceea ce înseamnă că este posibil să trebuiască să faceți o vacanță de la locul de muncă sau să cereți o pauză de la ea.
Pentru a preveni tendonita, vedeți câteva întinderi indicate pentru a face acasă sau la locul de muncă.
Remedii pentru Tendonită
Medicul ortopedic poate prescrie utilizarea medicamentelor sub formă de tablete sau pentru a trece pe locul durerii, sub formă de cremă, unguent sau gel. Câteva exemple sunt:
- ibuprofen
- Naproxena
- paracetamol
- Cataflan
- Întoarce-te
- Calminex
- Diclofenac dietilamoniu
- Sucupira unguent
- Gel masaj pentru unguent sucraloza
Tabletele antiinflamatoare nu trebuie utilizate mai mult de 10 zile și întotdeauna înainte de a lua fiecare comprimat este de asemenea important să luați un protector gastric cum ar fi Ranitidină sau Omeprazol pentru a proteja pereții stomacului, evitând astfel gastrita cauzată de medicamente. Unguentele, cremele sau gelurile pot fi aplicate de 3 până la 4 ori pe zi în locația exactă a durerii, cu un masaj ușor, până când pielea absoarbe complet produsul.
Fizioterapie pentru tendonită
Terapia fizică pentru tendonită se poate face prin trăsături cum ar fi ultrasunete sau pachete de gheață, masaje, exerciții de întindere și mucoasă pentru a ameliora durerea și inflamația tendonului afectat și pentru a menține mișcarea și forța mușchilor afectați.
Ecografia poate fi efectuată utilizând gelul însuși pentru acest echipament sau cu un amestec al acestui gel cu gel antiinflamator, cum ar fi Voltaren. Cu toate acestea, nu toate unguentele pot fi utilizate în acest fel deoarece pot împiedica penetrarea undelor ultrasunete fără efect.
Sesiunile de terapie fizică pot fi efectuate zilnic, de 5 ori pe săptămână sau în funcție de disponibilitatea persoanei. Cu toate acestea, cu cât o sesiune este mai apropiată de cealaltă, cu atât rezultatele sunt mai bune datorită efectului cumulativ.
Imobilizarea poate ajuta
Folosind o atelă pentru a imobiliza articulația inflamată poate ajuta la scăderea mișcării, ajutând la ameliorarea durerii și a inflamației. Cu toate acestea, utilizarea prelungită sau frecventă a atei poate slăbi mușchii, ceea ce contribuie la agravarea tendinitei. Astfel, articulația trebuie imobilizată numai datorită tendonitei după ce a indicat ortopedul sau fizioterapeutul.
Tratamentul la domiciliu
Un bun tratament home pentru tendinita este pachetele de gheata, deoarece ajuta la ameliorarea durerii si a inflamatiei. Pentru a face pachetele de gheață, înfășurați pur și simplu câteva pietricele de gheață într-un prosop subțire sau scutec, făcând un pachet și lăsându-l să stea pe locul afectat timp de până la 20 de minute la rând.
Inițial, acest lucru poate provoca un anumit disconfort, dar acest lucru ar trebui să treacă în aproximativ 5 minute. Această procedură poate fi efectuată de aproximativ 3 până la 4 ori pe zi în faza inițială de tratament în primele câteva zile și de 1 sau 2 ori pe zi când simptomele dispar. Cunosc compresele și ceaiurile pentru a trata tendinita în: Remediul home pentru tendinită.
Chirurgie pentru tendonită
Chirurgia este indicată numai atunci când tendinita sa înrăutățit și există depuneri de cristale de calciu în tendon, este necesară ștergerea sau coaserea tendonului după ruptură. Chirurgia este relativ simplă și recuperarea nu consumă prea mult timp.
Persoana ar trebui să rămână în jur de 5 până la 8 zile cu o atelă după intervenție chirurgicală și după eliberarea medicului, persoana se poate întoarce să facă mai multe sesiuni de terapie fizică pentru a se restabili pe deplin.
Cum să preveniți revenirea tendinitei
Pentru a evita reapariția tendinitei, este important să aflați ce a cauzat tendinita. Cauzele variază de la mișcări repetitive în timpul zilei, cum ar fi tastarea pe tastatură sau telefonul mobil de mai multe ori pe zi și păstrarea unei pungi foarte grele pentru mai mult de 20 de minute, de exemplu. Acest tip de efort excesiv de o singură dată sau leziunile constante cauzate de mișcări repetitive conduc la inflamația tendoanelor și, în consecință, la durerea localizată în apropierea articulației.
Astfel, pentru a vindeca tendinita și a nu permite acesteia să apară din nou, trebuie evitate aceste situații, luând pauze la locul de muncă și evitând, de exemplu, activitatea fizică excesivă.
Pentru cei care lucrează în ședințe, postura bună la locul de muncă este, de asemenea, importantă pentru a preveni contracțiile musculare și supraîncărcarea articulațiilor. Vedeți modul corect de a sta pe 6 sfaturi pentru a vă menține poziția bună.
