Este normal ca copiii să aibă anumite temeri, cum ar fi lipsa părinților, interacțiunea cu alți copii, frica de animale sau insecte, medicul, dentistul sau injecțiile și chiar frica de ciclism sau de înot datorită pericolului căderii sau înecării, de exemplu.
Prin urmare, este important ca părinții să-i ajute pe copii să își depășească temerile prin adoptarea unor strategii simple, cum ar fi:
1. Ajutați copilul să înțeleagă importanța de a se confrunta cu temerile lor
Înainte de a ajuta copilul să-și depășească teama, este important să înțeleagă că poate face acest lucru numai dacă se confruntă. Prin urmare, trebuie spus copilului că, la început, poate fi înfricoșător și puțin dificil, dar că, prin practică, se va simți mai puțin anxios și mai sigur, reușind să se confrunte cu temerile sale.
2. Faceți o listă a temerilor copilului și puneți-le în ordine
Împreună cu copilul, faceți o listă a situațiilor, a locurilor, a persoanelor sau a obiectelor de care se tem și le organizați de la cea mai mică frică până la cea mai mare pentru copil. Aceasta face ca copilul, tatăl sau mama să-și dea seama ce sunt temerile copilului și importanța lor pentru el.
3. Construiți strategii pentru a aborda temerile copilului
Odată ce lista temerilor este făcută, creați simple și inițial mai ușor și apoi mai dificile strategii pentru copil să se confrunte cu temerile lor. De exemplu, dacă copilul dvs. se teme de a vă îndepărta de dvs. sau de a face lucrurile în pace, strategiile pot sta în casa unui prieten timp de 10 minute, se joacă singure timp de 15 minute sau se pot petrece la petrecerea de naștere a unui prieten 30 de minute. Dacă copilul se teme să vorbească cu colegii, strategiile pot fi: mai întâi să salutați un coleg, apoi să întrebați un prieten o întrebare și apoi să vorbiți despre weekend.
4. Implementarea strategiilor
Aplicați strategii, începând cu cele mai puține temeri și strategii cele mai simple. Odată ce copilul este capabil să implementeze o strategie, treceți la alta și, după ce ați putea să vă confruntați cu o singură frică, treceți la alta. În acest stadiu, este important să se antreneze împreună cu copilul înainte ca acesta să implementeze strategiile, să urmeze fiecare pas al copilului și să-i încurajeze să se simtă în siguranță și încrezător.
5. Răsplătați copilul
De fiecare dată când copilul este capabil să implementeze o strategie sau să se confrunte cu o teamă, să-și valorifice efortul și să-l încurajeze, spunându-le că sunt foarte mândri și că "știau că va reuși". Pentru frici mai mari cu care se poate confrunta copilul, o poate oferi o recompensă mai mare, ca și jucăria pe care o dorea atât de mult. Pentru copiii mai mici, puteți face chiar un poster cu progresul dvs. plasând o stea ori de câte ori ajunge la un scop.
6. Aveți răbdare
Acest proces de a face față temerilor necesită timp și fiecare copil este diferit, deci este important să rămâi calm, să fii răbdător și să întăriți întotdeauna curajul copilului, astfel încât să se simtă în siguranță și încrezător.
În ciuda acestui fapt, nu fiecare copil care se teme este un adult îngrozitor și se teme de tot. Cu toate acestea, în cazul în care temerile nu sunt depășite, copilul poate avea dificultăți în socializare, fiind singur sau în jurul animalelor, de exemplu, și chiar dacă are aceste temeri ca adult.
Prin urmare, dacă frica începe să dăuneze vieții copilului sau adolescentului, se recomandă să consultați un psiholog / psihiatru pentru a vă ajuta să vă ocupați de temerile dvs.
Pentru a vă încuraja copilul să se confrunte cu noi provocări, vedeți cum să faceți copilul dumneavoastră un adult încrezător.
