Utilizarea suplimentelor de vitamina C și E este contraindicată în cazul sarcinilor cu risc crescut atunci când femeia gravidă are probleme cum ar fi preeclampsie, hipertensiune arterială, probleme renale, diabet și dificultăți de coagulare.
Acest lucru se datorează faptului că utilizarea excesivă a acestor suplimente este asociată cu un risc crescut de apariție a pre-eclampsiei cu simptome mai severe, cu livrare prematură și greutate mică la naștere și pot determina disconfort gastric, durere și greață crescută la femeie. Vedeți care vitamine sunt recomandate femeilor însărcinate.
Efectele vitaminei C
Utilizarea excesivă a suplimentelor de vitamina C poate provoca probleme în timpul sarcinii, cum ar fi riscul crescut de livrare prematură și nașterea copiilor cu scorbut, o boală care rezultă din deficiența de vitamina C în organism.
Boli ale vitaminei E
Excesul de vitamina E în timpul sarcinii favorizează apariția schimbărilor în sistemul imunitar al femeii însărcinate, determinând corpul ei să atace copilul ca organism străin, în loc să îl protejeze.
De asemenea, poate provoca schimbări în placentă, determinând copilul să primească mai puțin nutrienți și să se nască cu o greutate mai mică decât idealul. În plus, se crede că acești copii sunt mai predispuși să dezvolte boli viitoare cum ar fi astmul și eczema.
Cum să utilizați suplimentele în condiții de siguranță
Suplimentele pentru sarcină trebuie utilizate numai în conformitate cu recomandările medicului sau dieteticianului dvs. și este important să se respecte dozele recomandate și frecvența utilizării suplimentului.
Suplimentele specifice pentru sarcină au cantitățile potrivite de nutrienți, deci nu trebuie să folosiți mai multe suplimente pentru a obține cele mai multe beneficii, deoarece vitaminele și mineralele în exces pot fi, de asemenea, nocive pentru organismul dumneavoastră.
În plus, consumul unei diete echilibrate bogate în fructe și legume aduce deja nutrienții necesari pentru o sarcină sănătoasă, iar vitaminele C și E pot fi găsite cu ușurință în alimente precum portocale, mandarine, ananas, kiwi, semințe de floarea-soarelui și arahide .
Vedeți unde să găsiți în produsele alimentare vitamina C și vitamina E pentru a le consuma în mod natural și fără riscuri pentru sănătate.
