Alimentele bogate în lizină sunt în principal lapte, soia și carne.
Lizina este un aminoacid esențial care poate fi utilizat pentru herpes deoarece scade replicarea virală a virusului herpes, reducând recurența, severitatea și timpul de recuperare a manifestărilor herpesului sau a herpesului genital.
Lizina se găsește în alimente, dar cantitatea nu este suficientă pentru tratament și, prin urmare, se recomandă o suplimente de 500 mg pe zi pentru suprimarea virusului sau 1000 până la 6000 mg pe zi pentru tratamentul recidive.
Tabel de alimente bogate în lizină
| alimente | Cantitatea de lizină în 100 g | Energie în 100 g |
| Lapte degresat | 2768 mg | 36 de calorii |
| soia | 2414 mg | 395 de calorii |
| Turcia de carne | 2173 mg | 150 de calorii |
| Turcia inima | 2173 mg | 186 calorii |
| Carne de pui | 1810 mg | 149 calorii |
| mazăre | 1744 mg | 100 de calorii |
| pește | 1600 mg | 83 calorii |
| de lup | 1447 mg | 382 calorii |
| arahidă | 1099 mg | 577 calorii |
| Gălbenuș de ou | 1074 mg | 352 calorii |
Deoarece lizina este un aminoacid pe care organismul nostru nu îl poate produce, este important să consumăm acest aminoacid prin alimente.
Pentru ce este lizina?
Lizina servește la combaterea infecțiilor virale deoarece are proprietăți antivirale și este foarte eficientă pentru osteoporoză, deoarece ajută la creșterea absorbției de calciu. În plus, este important în dezvoltarea osului și a musculaturii copiilor, deoarece participă la activitatea hormonului de creștere.
Lizina este, de asemenea, o componentă a medicamentului de lizinat de ketoprofen, care este indicat pentru diverse afecțiuni, cum ar fi artrită, periartrită, artrită, artrită reumatoidă, guta, reumatism articular acut, durere / tendință redusă a spatelui, tendinită, nevrită de durere în cabinete stomatologice, dismenoree, chirurgie ortopedică și alte afecțiuni traumatice și postoperatorii.
