Ceaiul negru îmbunătățește digestia, vă ajută să scăpați în greutate, să controlați diabetul zaharat și crește șansele de a rămâne gravidă.
Diferența dintre ceaiul verde și ceaiul negru este tratamentul frunzelor, deoarece ambele provin de la aceeași plantă, Camellia sinensis, dar în ceaiul verde frunzele sunt mai reci și sunt doar trecute de căldură, dacă este oxidat și fermentat, ceea ce face ca aroma sa să fie și mai intensă și ușor modifică proprietățile sale medicinale.
Principalele beneficii ale ceaiului negru sunt:
1. Împiedică îmbătrânirea prematură
Ceaiul negru este bogat în antioxidanți care acționează în beneficiul tuturor celulelor, previne oxidarea excesivă, permițând o oxigenare celulară mai bună și, ca urmare, celulele rămân sănătoase pentru o perioadă mai lungă de timp.
2. Facilitează digestia
Ceaiul negru este un tratament excelent atunci când aveți un stomac plin, deoarece acționează direct asupra sistemului digestiv, facilitând digestia și purificând corpul.
3. Scade apetitul și pierde în greutate
Consumul regulat al unei cești de ceai negru scade apetitul și dorința de a mânca dulciuri, care ajută la combaterea sindromului metabolic și la rafinarea taliei. Ceaiul negru scade pofta de mâncare și accelerează metabolismul, dar pentru aceasta este, de asemenea, important să se mănânce o dietă echilibrată cu câteva grăsimi și zaharuri și bogată în fructe, legume, cereale integrale, semințe și pești. De asemenea, este esențial să exersați activitatea fizică, cum ar fi mersul pe jos timp de 30 de minute în fiecare zi.
4. Ajută la controlul diabetului
Ceaiul negru are un efect hipoglicemic și este un bun ajutor în cazul diabetului zaharat sau pre-diabetului din cauza efectului curativ pe care îl are asupra celulelor β pancreatice.
5. Crește șansele de a rămâne gravidă
Bea 2 cești de ceai negru pe zi, în mod regulat, crește șansele unei femei de a rămâne însărcinată în fiecare ciclu menstrual. Atunci când se pregătește cuplul pentru sosirea unui copil, se recomandă ca femeia să consume în mod regulat ceai negru.
6. Ajută la curățarea pielii
Aplicarea ceaiului negru sub piele este o modalitate bună de a combate acneea și uleiurile de piele. Doar pregătiți ceaiul și când este încă cald aplicați cu o tifon sau bumbac direct pe zona pe care doriți să o tratați. Lăsați câteva minute și apoi spălați fața.
7. Colesterolul inferior
Extractul de ceai negru promovează o creștere a metabolismului colesterolului, probabil datorită inhibării reabsorbției de acid biliar și poate fi utilizat pentru prevenirea sindromului metabolic.
8. Previne ateroscleroza si atac de cord
Ceaiul negru este bogat in flavonoide, cunoscuti ca protectori ai sistemului cardiovascular, prevenind oxidarea colesterolului LDL, responsabili de formarea placilor aterosclerotice, care cresc riscul de tromboza.
9. Păstrează creierul în alertă
Un alt beneficiu al ceaiului negru este menținerea alertei cerebrale, deoarece acest ceai are cafeină și L-theanină care îmbunătățește performanțele cognitive și sporește vigilența, deci este o alegere excelentă pentru micul dejun sau imediat după prânz. Efectul său poate fi observat în medie după 30 de minute de la aportul acestuia.
10. Ajutor în prevenirea cancerului
Datorită prezenței catechinelor, ceaiul negru ajută, de asemenea, la prevenirea și combaterea cancerului și se crede că acest lucru se poate întâmpla din cauza efectului purtător al ADN asupra celulelor și a inducerii apoptozei celulelor tumorale.
Cum să faci ceai negru
Pentru a profita din plin de ceaiul negru, este important să urmați rețeta scrisorii.
ingrediente
- 1 cană apă fiartă
- 1 plic de ceai negru sau 1 lingurita de ceai negru
Mod de pregătire
Adăugați plicul sau frunzele de ceai negru în ceașcă de apă clocotită, acoperiți și lăsați să stea cel puțin 5 minute. Căldură și luați încă cald, îndulcit sau nu.
Cei care suferă de insomnie pot consuma ceai negru atâta timp cât sunt perfuzați timp de aproximativ 10 minute, ceea ce face ca gustul lor să fie și mai intens, dar nu tulbura somnul. Ceaiul negru preparat timp de mai puțin de 5 minute are efectul opus și menține creierul mai activ, astfel încât, atunci când se prepară în acest fel, nu trebuie consumat după 19 ore.
Pentru a face ca gustul ceaiului negru să fie mai moale, puteți adăuga puțin lapte cald sau jumătate de lamaie presată.
contraindicații
Ceaiul negru nu este recomandat sugarilor și copiilor sub 12 ani.
