Durerea din coccix, deși nu este foarte frecventă, nu este, de obicei, un semn al unei probleme grave și este de cele mai multe ori cauzată de situații cum ar fi căderea pe podea sau călărirea unei biciclete pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu.
Cu toate acestea, dacă durerea este foarte severă, dacă nu permiteți mersul pe jos, dacă durează mai mult de o săptămână sau dacă este însoțită de alte simptome, cum ar fi umflarea sau febra, poate fi un semn al unei probleme mai grave și, prin urmare, este important să consultați pentru a identifica problema și a iniția tratamentul, care variază în funcție de cauză.
1. Cădere sau cădere
Accidentele care au un impact puternic la capătul coloanei vertebrale, cum ar fi ședința sau lovirea în timpul unui sport, sunt cauza principală a durerii în coccyx. Deși, de cele mai multe ori, durerea dispare după câteva minute, există cazuri în care poate să rămână timp de câteva ore sau zile, scăzând în timp.
Cu toate acestea, dacă durerea devine mai intensă sau dacă este intolerabilă atunci când stați în jos, de exemplu, poate fi un semn că lovitura a provocat o fractură, care trebuie tratată la spital.
- Ce trebuie sa faci : Cel mai usor mod de a scapa durerea unui coccis este de a scadea presiunea asupra osului, evitand astfel sederea sau culcarea pe spate. În primele 48 de ore, compresele reci pot fi aplicate și pe site pentru a reduce inflamația și a ușura durerea.
2. Efortul repetitiv
Adesea practicarea exercițiilor fizice cum ar fi ciclismul sau vânătoarea sau efectuarea acestora pentru o lungă perioadă de timp poate duce la o leziune repetitivă a tulpinii, ceea ce înseamnă că mușchii și ligamentele sunt întinse și întinse, ceea ce face dificilă menținerea osului în loc și provoacă durerea să apară.
- Ce trebuie să faceți : treceți un unguent antiinflamator cu Diclofenac și evitați să faceți activități care fac presiune asupra coccisului.
3. Sarcina
În timpul ultimelor 2 luni de sarcină, oasele coloanei vertebrale lombare, precum și coccixul, devin mai flexibile pentru a permite copilului să treacă în timpul livrării. Prin creșterea flexibilității, osul se mișcă mai liber și, din acest motiv, pot apărea dureri, în special atunci când sunt așezate sau în picioare, de exemplu.
Ce trebuie să faceți : Aplicarea compreselor reci pe loc și masajul ușor pot ajuta la ameliorarea durerii. Cu toate acestea, pentru al împiedica să se întoarcă așa de tare, pot fi făcute mici schimbări zilnice, cum ar fi șederea și ridicarea lentă sau utilizarea unei perne în formă de cerc deschisă în centru pentru a reduce presiunea asupra coccyx atunci când ședința. Iată cum puteți ameliora alte disconforturi de sarcină târzie.
4. Poziție slabă
Având o poziție proastă, în special atunci când ședința, cum ar fi atunci când lucrați în fața calculatorului sau de conducere, de exemplu, poate provoca prea multă presiune asupra coccyx, ducând la durere în timpul zilei.
- Ce trebuie facut : Făcând un masaj ușor la locul durerii, precum și evitarea ședinței prea lungi poate ameliora durerea, cu toate acestea, ar trebui să se adopte tehnici pentru a încerca să aibă o poziție corectă în timpul zilei. Urmăriți acest videoclip despre exerciții de îmbunătățire a posturii:
5. Chist pilonidal
Chistul pilonidal este o mică infecție care apare în regiunea coccisului și este cauzată de acumularea de fire de păr și de celule moarte sub piele. În aceste cazuri, pe lângă durerea din loc, care se înrăutățește de-a lungul timpului, poate apărea și o bucată mică, care crește în mărime.
- Ce trebuie să faceți : Trebuie să mergeți la camera de urgență sau la clinica de sănătate pentru a scurge puroiul din interiorul chistului. În unele cazuri, acest tratament poate fi suficient, cu toate acestea, în cazul în care chistul reapare se recomandă să aibă o intervenție chirurgicală minoră pentru a elimina totul. Aflați mai multe despre modul în care se efectuează tratamentul.
Discul herniat
În unele cazuri, durerea din coccyx poate fi declanșată de probleme în altă parte, iar una dintre cele mai frecvente este dezvoltarea unei herniri a discului în regiunea lombară a coloanei vertebrale, de exemplu. Vedeți alte semne ale unui disc herniat.
- Ce trebuie să faceți : Dacă există suspiciuni că durerea este provocată de o problemă a coloanei vertebrale, trebuie să mergeți la ortopedist pentru teste, cum ar fi razele X, pentru a identifica cauza corectă și pentru a începe cel mai bun tratament.
7. Excesul de greutate
Fiind supraponderal, în mod ideal, provoacă o suprasolicitare pe aproape întregul corp, în special în coccyx atunci când ședinței. De-a lungul timpului, această greutate excesivă asupra coccisului poate duce la durere ușoară, dar constantă, care se agravează în timpul ședinței.
- Ce trebuie să faceți : În aceste cazuri, idealul este să pierdeți greutatea pentru a scuti excesul de presiune asupra coccisului, totuși folosiți o pernă circulară deschisă în centru ori de câte ori locuiți, de asemenea, poate ajuta la reducerea presiunii pe site. De asemenea, dormit lateral pe timp de noapte, în loc de burtă sus, ajută, de asemenea, locul pentru a recupera.
Vedeți dacă depășiți greutatea ideală utilizând calculatorul nostru IMC:
