Ginseng este o rădăcină medicinală folosită pe scară largă în medicina chineză datorită proprietăților incredibile care ajută la reducerea stresului și a oboselii, îmbunătățirea calității vieții și asigurarea longevității.
Această plantă este considerată adaptogenă, adică constituenții acesteia sunt capabili să acționeze în situații diferite, nu numai în fața unei condiții specifice și, prin urmare, au mai multe avantaje.
Această rădăcină medicinală poate fi utilizată sub formă de pulbere, ceaiuri sau capsule, care pot costa între 26 și 50 de dolari, în funcție de regiune. În unele locuri, rădăcina de ginseng poate fi găsită pe piețe și pe piețe libere, fiind vândută în kg.
Ce este pentru asta
Ginseng are proprietăți stimulatoare și revitalizante și poate fi utilizat pentru a trata oboseala, slăbiciunea, lipsa de concentrare, stresul, oboseala fizică și mentală, bradicardia, impotența sexuală, depresia și ateroscleroza, precum și reglarea tensiunii arteriale. Iată cele 10 beneficii ale ginsengului.
Ginsengul coreean sau chinezesc, denumit științific " ginseng Panax", este stimulant și servește la tratarea problemelor circulatorii. Ginsengul american, denumit științific Panax quinquefolius, are efectul opus și este liniștitor și util pentru controlul stresului, ajutarea la somn și tratarea depresiei.
Ginseng indian îmbunătățește circulația sângelui și este util pentru îmbunătățirea contactului intim și poate fi, de asemenea, utilizat pentru a preveni sau ajuta la tratamentul cancerului. Aflați despre beneficiile ginsengului indian și cum să le utilizați.
Cum sa consumi ginseng
Se recomandă administrarea a 5 g 8 g ginseng pe zi, care poate fi consumată în mai multe moduri:
- Pulbere : amestecați doar 1 lingură pe mese principale;
- Ca supliment : administrați 1 până la 3 capsule pe zi - vezi cum să luați ginseng în capsule;
- În ceai: consumați 3 - 4 cești de ceai pe zi;
- În tinctură: Se diluează 1 lingură în puțină apă și se ia zilnic.
Ginsengul nu ar trebui să fie consumat în mod continuu, având efecte mai bune atunci când este utilizat pentru o perioadă scurtă de timp, conform indicațiilor medicului, nutriționistului sau medicinoterapeutului.
Ginseng de îngrijire
În ciuda tuturor beneficiilor de ginseng nu este recomandat pentru persoanele care suferă de boli de inima, femeile însărcinate sau în timpul alăptării. Când este peste doza zilnică maximă de 8 g, ginsengul poate provoca unele efecte secundare, cum ar fi diareea, insomnia și creșterea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, aceste simptome pot să dispară atunci când planta este oprită.
