Auto-masaj pentru a pierde burta este un aliat mare pentru a pierde in greutate, deoarece mobilizeaza tesutul gras, imbunatatind conturul corpului. În plus, auto-masajul pentru a pierde burta ajută:
- Scurgeți lichidul acumulat lângă grăsime;
- Diminuarea ruperii abdomenului;
- Eliminati celulita din buric;
- Promovarea bunăstării.
Masajul de a pierde burta trebuie făcut cu femeia în picioare, cu coloana din dreapta, cu fața spre oglindă, după baie și cu o cremă pentru a-și pierde burta, de preferință. Mișcările trebuie efectuate cu o anumită forță și fermitate pentru a obține rezultate bune.
Următoarele imagini arată pas cu pas automasagemul de a pierde burta:
Imaginea 1: Încălzire
Răspândește puțină cremă pe mâini și se răspândește peste abdomen. Cu palma mâinilor, efectuați mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului, alternându-le și apoi cu mâinile suprapuse, după cum se arată în imaginea 1. Repetați mișcările între 10 și 15 ori.
Imaginea 2: Alunecare
Masați partea laterală a abdomenului cu ambele mâini, introducându-le de sus în jos, apăsând întotdeauna până ajungeți la șold, atât în dreapta, cât și în stânga, după cum se arată în figura 2. Repetați mișcările între 10 și 15 ori.
Imaginea 3: Drenaj
Cu palma mâinii, efectuați mișcări de la exterior în și de sus în jos spre partea inferioară, apăsând burta și frecați degetele, așa cum se arată în imaginea 3. Repetați mișcările între 10 și 15 ori.
Auto-masaj pentru a pierde burta, împreună cu o dietă sănătoasă, aportul de apă și rezultate de exerciții fizice, atunci când se face de cel puțin 3 ori pe săptămână, dar are rezultate mai bune dacă o faci în fiecare zi.
Vedeți alte 3 sfaturi pentru a rămâne cu burta:
Dacă v-ați plăcut aceste informații, vă rugăm să citiți și:
- Crema de lotiune crem
- Acasă tratament pentru a pierde burta
- 3 exerciții simple de făcut acasă și pierdeți burta
