Durerea de cot este un simptom foarte frecvent la persoanele care practică culturismul, mai ales după un antrenament de întărire a tricepsului, dar poate afecta, de asemenea, oamenii sau se angajează în sporturi intense cu arme, cum ar fi crossfit, tenis sau golf, de exemplu.
De obicei, durerea cotului nu indică o problemă gravă, dar poate provoca un disconfort mare deoarece cotul este o articulație utilizată în aproape toate mișcările brațului și mâinii.
Durerea cotului este vindecarea, dar în majoritatea cazurilor este necesar să se consulte un ortopedist sau un medic general pentru a face tratamentul adecvat, care poate include medicina și terapia fizică.
Cauzele principale ale durerii cotului
Cauzele principale ale durerii cotului sunt tendinita, bursita sau artrita; cu toate acestea, alte cauze mai rare, cum ar fi fractura de brat sau compresia nervului ulnar, pot duce, de asemenea, la durere in zona. Aflați mai multe despre fiecare:
1. Epicondylitis
Este inflamația tendoanelor cotului, care poate fi laterală sau medială. Când afectează numai partea interioară a cotului se numește cotul jucatorului și atunci când afectează partea laterală a cotului se numește cotul de tenis. Epicondilita provoacă dureri la mișcări ale brațelor, chiar folosind mouse-ul pe computer și hipersensibilitate la atingerea cotului. Durerea se agravează atunci când persoana încearcă să-și întindă brațul și se înrăutățește întotdeauna când încearcă să-și îndoaie brațul. De obicei apare după sport sau după culturism, cum ar fi exercițiul de triceps-frunte, de exemplu.
- Ce trebuie să faceți: pentru a ușura durerea din cot, trebuie să vă odihniți, să puneți pachete de gheață în zonă, să luați medicamente anestezice, cum ar fi Paracetamol, și să faceți fizioterapie.
Aflați mai multe despre tratarea cauzei principale a durerii cotului în: Epicondylitis laterală.
2. Bursita în cot
Este o inflamație a țesutului care servește drept "amortizor" al articulației; durerea afectează partea din spate a cotului care apare atunci când cotul este adesea plasat pe suprafețe dure, cum ar fi mesele, de exemplu, și, prin urmare, este foarte frecvent la studenți, persoanele cu poliartrită reumatoidă sau guta.
- Ce trebuie să faceți: Pentru a vindeca durerile de cot, trebuie să vă odihniți, să aplicați comprese reci, să luați medicamente antiinflamatoare, cum ar fi Ibuprofenul, prescris de medicul dumneavoastră sau faceți terapie fizică.
3. Artrita la nivelul cotului
Este uzura și inflamația articulației cotului care generează dureri și umflături în regiune, fiind mai frecvent în vârstă pacienți.
Ce trebuie făcut: Tratamentul durerii de cot trebuie efectuat de un ortopedist sau de medicul general și include de obicei folosirea medicamentelor antiinflamatorii, cum ar fi naproxenul și terapia fizică.
4. Fractura brațului
Poate să apară după impacturi puternice, cum ar fi accidente, căderi sau lovituri care rupe o regiune a osului din apropierea cotului și pot afecta de asemenea brațul sau antebrațul.
- Ce trebuie făcut: Durerea cotului de obicei nu se reduce prin utilizarea medicamentelor pentru durere sau prin plasarea compreselor, deci dacă bănuiți că ar trebui să mergeți la camera de urgență pentru a fi imobilizată.
5. Compresia nervului ulnar
Această comprimare este cea mai frecventă după intervențiile chirurgicale ortopedice și generează simptome precum furnicătura brațului, degetul inelar sau degetul mare, lipsa forței musculare și mișcările de pliere sau deschiderea acestor degete.
- Ce trebuie făcut: Trebuie să fie tratat de un ortopedist prin terapie fizică sau chirurgie pentru a repoziționa nervul, în funcție de gravitatea cazului.
Plural sinoviu
Plica sinovială este o pliu normală care există în interiorul capsulei care formează articulația cotului, când crește în grosime, poate provoca dureri în regiunea din spatele cotului, poate fi auzit crăparea sau îndoirea sau întinderea brațului, durerea apare atunci când se pliază și Împingeți brațul cu mâna în jos. Imagistica prin rezonanță magnetică este singura examinare care poate indica creșterea plicului, care nu trebuie să depășească 3 mm.
- Ce trebuie făcut: Pe lângă trecerea unguentelor cu efect antiinflamator, se recomandă terapia fizică.
Când să solicitați sfatul medicului
Este recomandat să căutați un medic atunci când durerea din cot apare brusc cu apăsare în piept sau când:
- Durerea vine cu febră;
- Umflarea și durerea cresc constant;
- Durerea apare chiar și atunci când brațul nu este folosit;
- Durerea nu trece nici măcar prin administrarea de analgezice și prin înmuierea.
În aceste cazuri, se recomandă să consultați un ortopedist pentru a cere teste și a indica cauza, precum și cel mai bun tratament pentru caz.
