Această mousse de ciocolată și rețetă de avocado, pe lângă faptul că este ușor de făcut, este o mare opțiune de desert pentru diabetici, deoarece nu are zahăr sau grăsimi saturate.
În plus, această spumă de ciocolată și avocado are 182 calorii pe o porție de 100 de grame și este o alternativă excelentă față de rețeta tradițională, care poate fi folosită de vegetarieni pentru că nu are ouă sau lapte.
ingrediente
- 1 avocado copt
- 2 linguri de pudră de cacao
- 2 linguri de miere
- 2 lingurite de scorțișoară
- 1 lingura de shoyu sau 1 lingurita de sare de mare
Mod de pregătire
Adăugați toate ingredientele în blender și bateți bine până când se formează o cremă omogenă. Se pune în cupe și apoi se lasă la frigider timp de 2 ore.
Această rețetă de jumătate amară de mousse de ciocolată și avocado sănătos este, de asemenea, bogată în antioxidanți, contribuind la sănătatea cardiovasculară, cu toate acestea, nu ar trebui să mâncați mai mult de o ceașcă de această mousse pe săptămână.
Vedeți alte rețete ușoare, gustoase și sănătoase la:
- Rețete de tort rețete pentru diabet
- Reteta de desert pentru diabet
- Reteta de tort de ciocolata pentru colesterol
