Tratamentul depresiei se face, de obicei, cu medicamente antidepresive, cum ar fi fluoxetina sau paroxetina, de exemplu, precum și sesiuni de psihoterapie cu un psiholog. De asemenea, este foarte important să se completeze tratamentul cu terapii alternative și naturale, cum ar fi activitățile de agrement, petrecerea în aer liber, citirea sau meditația, pentru a spori bunăstarea și simțul plăcerii.
Orice medic poate ghida tratamentul pentru depresie, fie de către SUS sau privat, totuși se recomandă să fie urmată de psihiatru, care este medic specialist care poate evalua mai bine simptomele și poate indica cele mai bune alternative. Prin urmare, în prezența semnelor și simptomelor care indică tristețe persistente sau lipsă de plăcere pentru activitățile zilnice, este foarte important să discutați cu medicul. Verificați principalele simptome care pot indica depresia.
Nu există timp exact stabilit pentru tratamentul depresiei, astfel că unii oameni se îmbunătățesc în câteva luni, alții trebuie tratați ani de zile, deoarece situații precum cauza, gravitatea și intensitatea simptomelor, plus posibilitatea și dorința persoanei de a urma au în mod corect o mare influență asupra fiecărui caz.
Când sunt indicate remediile
Medicamentele antidepresive, cum ar fi fluoxetină, sertralină, amtriptilină, nortriptilină, paroxetină sau citalopram, sunt, de exemplu, indicate pentru aproape toate cazurile de depresie, în special cazuri moderate sau severe. Acestea sunt importante deoarece acestea ajută la restabilirea neurotransmițătorilor creier importanți care lipsesc în depresie, cum ar fi serotonina și noradrenalina, care îmbunătățesc starea de spirit și starea de bine.
Deoarece există mai multe tipuri de medicamente, cele mai bune pentru fiecare caz sunt indicate de medic în funcție de reacțiile pe care le pot provoca. Efectul remediilor vine dupa aproximativ 3 luni de utilizare, care ar trebui sa fie in fiecare zi si preferabil in acelasi timp, astfel incat efectul sa fie satisfacator.
Timpul de tratament poate varia de la o persoană la alta, variind de la aproximativ 6 luni până la câțiva ani, deoarece depresia se îmbunătățește foarte individual. Înțelegeți mai multe despre antidepresivele utilizate cel mai frecvent și despre cum să le luați.
Tratamentul psihologic pentru depresie
Psihoterapia ajută la reducerea dificultăților emoționale prin stimularea conștiinței de sine și prin rezolvarea conflictelor interne. Numai psihoterapia poate fi suficientă pentru a trata depresia ușoară, dar este, de asemenea, critică, chiar și atunci când este o depresie severă sau persoana utilizează deja medicamente, deoarece ajută la reorganizarea gândurilor, sentimentelor și sentimentelor de bucurie.
Psihoterapia trebuie făcută de un psiholog sau psihoterapeut, care evaluează cel mai bun mod de abordare a nevoilor unei persoane. De exemplu, terapia cognitiv-comportamentală sau CBT este unul dintre tipurile de psihoterapie utilizate pe scară largă pentru a reduce atacurile de anxietate sau pentru a controla comportamentele compulsive sau obsesive comune în TOC.
Alte terapii
Deși utilizarea medicamentelor și a psihoterapiei sunt principalele forme de tratament a depresiei, alte alternative care pot fi indicate sunt:
1. Tratament natural
Tratamentul natural pentru depresie ajută la completarea, dar nu înlocuiește, tratamentul medical, inclusiv:
- Consumul de alimente bogate în omega 3 : cum ar fi somonul, tonul, sardinele, semințele de chia sau nucile, deoarece omega 3 acționează asupra creierului, ajutând la combaterea depresiei;
- Mananca alimente bogate in vitamina B si D: cum ar fi pui, curcan sau ou, deoarece ajuta la eliminarea oboselii fizice si mentale;
- Beți ceai de must de Sf. Ioan sau ceai de salcie albă pe tot parcursul zilei: ele ajută la calmarea, creșterea sentimentului de bunăstare;
- Consumați suc de struguri, fructe de mere și pasiune: vă ajută să vă liniștiți, să luptați împotriva oboselii fizice și mintale și a depresiei. Iată cum să faceți acest suc în: Soluție naturală pentru depresie.
În plus față de aceste sfaturi, este important ca pacientul să efectueze o activitate fizică regulată, cum ar fi Pilates, mersul moderat sau înotul, deoarece exercițiile stimulează de asemenea plăcerea și bunăstarea.
2. Tratament alternativ
Terapiile alternative, cum ar fi acupunctura, yoga, Reiki și meditația, sunt modalități excelente de a ajuta la tratamentul depresiei, deoarece acestea sunt capabile să asigure relaxarea și bunăstarea și pot fi utile în combaterea simptomelor depresiei.
În plus, activitățile de petrecere a timpului liber, cum ar fi lectura, pictura, dansul sau ascultarea de muzică, sunt recomandate pentru a ușura stresul și anxietatea.
3. Program de depreciere interactivă
Un program interactiv care poate fi accesat pe un telefon mobil, tabletă sau computer și aprobat de ANVISA este, de asemenea, o opțiune de tratament împotriva depresiei. Acest program constă în auto-analiza simptomelor prezentate și funcționează după cum urmează:
- Persoana se înregistrează și are acces și apoi apar întrebări despre cum vă simțiți,
- Interactiv, persoana răspunde prin alegerea unei opțiuni și
- Programul răspunde oferind soluții la problemele de zi cu zi.
Sesiunea interactivă din această aplicație durează aproximativ 30 de minute și trebuie efectuată de 2 ori pe săptămână.
Pentru a avea acces la informațiile despre acest program despre depresie și pentru a putea evalua simptomele și pentru a participa la tratament, trebuie să cumpărați programul și să adăugați numărul CRM al medicului dumneavoastră.
Programul online Deprexis costă aproximativ 1.000 de dolari și durează 90 de zile, dar nu exclude necesitatea de a lua medicamentele și de a face psihoterapie, dar acesta este un bun ajutor pentru a completa tratamentul stării depresive.
4. Electro-șoc
Acest tip de tratament este indicat numai pentru cazurile foarte severe de depresie, în care nu a existat nici o îmbunătățire cu celelalte tratamente disponibile și constă în realizarea unor electroșocuri cerebrale controlate și nedureroase, care să faciliteze reorganizarea activității cerebrale.
În plus față de terapia electroconvulsivă, alte terapii moderne, precum stimularea magnetică transcraniană și stimularea creierului profund, sunt modalități promițătoare de a trata depresia dificil de recuperat. Aflați mai multe despre modul în care se realizează stimularea electrică intensă a creierului și ce are pentru el.
Semne de îmbunătățire
Semnele de ameliorare a depresiei apar de obicei la aproximativ o lună după începerea tratamentului și includ, de exemplu, mai puțin plâns, mai mult optimism și mai multă dorință de a efectua activități zilnice. Cu toate acestea, pacientul nu trebuie să înceteze să mai ia medicamente până la numirea medicului, dacă se simte mai bine, deoarece tratamentul trebuie să dureze cel puțin câteva luni până la 1 an sau poate chiar să se agraveze starea.
Semne de agravare
Semnele de agravare a depresiei includ creșterea plânsului, tristeții și lipsa de interes pentru viață, de exemplu, și apar, de obicei, atunci când pacientul nu mai ia medicamentele fără a le spune medicului pentru că se simte mai bine sau de asemenea, în cazurile severe în care este necesară ajustarea tratamentului.
Este important să rețineți că dorința sau planificarea suicidară sunt semne serioase de depresie și indică necesitatea spitalizării pentru o urmărire medicală mai strânsă. Verificați câteva semne care pot indica comportament suicidar.
