Tratamentul de fizioterapie pentru dureri de spate scăzute se poate face cu ajutorul aparatelor și se întinde pentru ameliorarea durerii, precum și masaje pentru a relaxa mușchii tensionați și corecția posturală prin exerciții pentru a elimina cauza durerii.
În plus, tratamentul indicat de către medic poate fi făcut cu medicamente antiinflamatorii, analgezice, corticosteroizi, infiltrații și poate fi util să recurgeți la acupunctura pentru reechilibrarea energiei și ameliorarea durerii.
Unele opțiuni fizioterapeutice pentru tratarea durerii de spate sunt:
1. Utilizarea aparatelor
Aparatele cum ar fi unde scurte, ultrasunete, stimularea electrică transcutanată, laserul pot fi utilizate pentru a combate inflamația și pentru a aduce scutirea de durere, îmbunătățind ziua de zi a persoanei. Cu toate acestea, fizioterapeutul poate indica alte echipamente dacă simte că este potrivit pentru pacientul dumneavoastră.
2. Întinderea
Exercițiile de întindere pot fi realizate în mod pasiv, respectând întotdeauna limita durerii și, de îndată ce se regresează, este posibil să se avanseze cu întinderea, pentru a crește amplitudinea mișcărilor și a reduce rigiditatea acestora. Atunci când nu există nici o durere, este posibil ca persoana să efectueze întinderea activă.
Unele exerciții de întindere și întărire sunt efectuate în protocoalele globale de reeducare posturală unde persoana trebuie să stea în aceeași poziție timp de aproximativ 10 minute. În această perioadă, în timp ce unii mușchi sunt întinși, alții sunt întăriți pentru a reorganiza întreaga structură osoasă și articulații, eliminând cauzele durerii.
3. Exerciții
Pentru a evita rotirea spinării, trebuie să se inițieze fortificarea musculară cu exerciții de stabilitate statică într-un lanț cinetic închis și, prin urmare, pot fi folosite exerciții de ședințe, minciuni sau mingi de diferite mărimi pentru a oferi rezistență sau sprijin.
Consolidarea poate fi inițial realizată cu rezistența mâinii terapeutului și, puțin câte puțin, trebuie introdusă o greutate diferită pentru ca mușchiul să-și revină. Zonele elastice, cum ar fi theraband, ar trebui să fie utilizate înainte de anglers și rezistența lor ar trebui să crească, deoarece există o ameliorare a simptomelor prezentate.
Se pot introduce exerciții de stabilitate de rotație în lanțul cinetic deschis, care poate fi efectuată cu persoana care se află pe laterală, pentru întărirea feselor și a regiunii anterioare și laterale a coapsei. Pentru a progresa, pot fi folosite exerciții de mobilitate care lucrează simultan cele 4 membre și favorizează mișcarea corpului cu sau fără rotirea coloanei vertebrale.
În cele din urmă, exercițiile de coordonare motorie ar trebui folosite pentru că necesită agilitate și lipsă totală de durere și este utilă pentru îmbunătățirea funcționării și vindecării musculare.
Cele mai bune exerciții pentru dureri de spate sunt exercițiile de Pilates Clinic. Iată câteva exemple.
4. Manipularea vertebrală
Aceasta este o tehnică manuală efectuată de fizioterapeut care poate fi indicată pentru a elibera tensiunea în articulațiile coloanei vertebrale, ATM și sacroiliac, de exemplu. Este indicat mai ales atunci când există o anumită modificare posturală, cum ar fi scolioza sau hiperlordoza, dar nu poate fi utilizată în toate cazurile de dureri de spate scăzute și necesită dexteritate atunci când este efectuată la persoanele cu disc herniat, de exemplu.
Compresiune caldă
La sfârșitul tratamentului și la domiciliu pentru a scuti de eventualele disconforturi care pot apărea, poate fi recomandabil să puneți o pungă de apă caldă pentru a ușura durerea timp de aproximativ 20 de minute înainte de culcare, iar masajele de relaxare pot fi, de asemenea, indicate pentru eliberarea de durere și îmbunătățește circulația sanguină locală.
Semne de îmbunătățire și de agravare
Semnele de ameliorare se observă în primele zile de tratament, mai ales atunci când persoana este capabilă să se apere, evitând efortul și respectând instrucțiunile medicului și fizioterapeutului, care pot include nu transportă saculete grele, care nu dețin copii și bebeluși în tură și evită purtați tocuri înalte, de exemplu.
Timp de tratament
Tratamentul poate dura 3 până la 6 luni dacă se efectuează terapie fizică de cel puțin 3 ori pe săptămână.
