Acerola este un fruct care poate fi folosit ca plante medicinale din cauza concentrației ridicate de vitamina C. Fructele acerolei, pe lângă gustoase, sunt foarte hrănitoare, deoarece sunt foarte bogate și în vitaminele A, B, .
Numele său științific este Malpighia Glabra Linné și poate fi cumpărat pe piețe și magazine de produse naturale. Acerola este un fruct cu puține calorii și poate fi inclus într-o dietă pentru a pierde în greutate. În plus, este bogat în vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar.
Ce este acerola?
Acerola este utilizat pentru a trata deficitul de vitamina C, stresul, oboseala, sarcina, răcelile și gripa, afecțiunile pulmonare, problemele legate de ficat și vezica biliară, varicela, poliomielita.
Proprietățile acerolului
Proprietățile acerolei includ acțiunea antioxidantă, remineralizantă, antiscorbutică și imunostimulatoare.
Cum se utilizează acerola
Partea utilizată de acerola este în principal fructul său de a face suc.
- Suc de acerola: Adăugați 2 cești de acerola cu 1 litru de apă în mixer și bateți. Beți după preparare, astfel încât vitamina C să nu se piardă. Puteți, de asemenea, să bateți 2 cesti de acerolas cu 2 cani de suc de portocale, mandarine sau ananas.
În plus față de a face sucul puteți face, de asemenea, ceai acerola sau consuma fructele în naturale.
Efectele secundare ale acerolului
Nu există reacții adverse raportate pentru acerola.
Contraindicații de acerolă
Nu sunt cunoscute contraindicații pentru acerola.
Informații nutriționale de acerola
| componente | Cantitate per 100 g acerola |
| putere | 32 de calorii |
| proteine | 0, 2 g |
| grăsimi | 0, 2 g |
| hidrati de carbon | 7, 3 g |
| Vitamina C | 1369 mg |
| calciu | 9, 48 mg |
| fier | 0, 2 mg |
