Berberina este un extract natural din plante extras din plante, cum ar fi Phellodendron chinense și Rhizoma coptidis, care a fost remarcat pentru că are proprietăți care controlează diabetul și colesterolul.
În plus, în studiile la animale, acest compus a avut ca efect scăderea greutății corporale și creșterea capacității organismului de a arde grăsimile, rezultate care arată că berberina poate ajuta la dieta cu pierdere în greutate.
Iată cele 5 beneficii dovedite ale berberinei:
1. Controlul diabetului
Studiile efectuate la animale care utilizează suplimente de berberină au arătat că acest medicament pe bază de plante a funcționat prin creșterea producției de GLUT-4, o moleculă care transportă zahăr din sânge în celule, ceea ce reduce glicemia.
Acest efect este similar cu acțiunea medicamentelor utilizate pentru controlul diabetului zaharat, iar berberina poate fi utilizată pentru a potența efectul medicamentelor și trebuie utilizată în conformitate cu recomandările medicale.
2. Pierderea în greutate
Berberina acționează pentru a crește capacitatea celulelor de a produce energie, stimulând atât arderea grăsimilor, cât și scăderea producției de grăsimi în organism.
Acest lucru se datorează faptului că reduce expresia genelor care stimulează acumularea de grăsimi și mărește genele care stimulează arderea grăsimilor, având o acțiune care seamănă cu efectul termogeniilor.
3. Reduceți colesterolul
Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, berberina a demonstrat, de asemenea, rezultate bune în reducerea colesterolului total, a colesterolului LDL și a trigliceridelor, contribuind la prevenirea bolilor cardiovasculare.
În plus, atunci când este utilizat împreună cu medicamente și cu o dietă echilibrată, ajută și la creșterea colesterolului bun, numit și HDL.
4. Protejați creierul
Având un efect antiinflamator puternic, berberina ajută de asemenea la protejarea creierului împotriva problemelor precum pierderea memoriei și a bolii Alzheimer, protejând de asemenea neuronii pacienților care au suferit accidente vasculare cerebrale și reducând efectele secundare ale problemei.
5. Reglează flora intestinală
Berberina are efect antimicrobian și acționează în intestin, inhibând proliferarea bacteriilor dăunătoare organismului. Ca urmare, aceasta promovează și multiplicarea bacteriilor benefice, care îmbunătățește tranzitul intestinal, mărește protecția intestinului și produce substanțe care ajută la reglarea glucozei din sânge.
Cantitate recomandată
În general, se recomandă o doză de berberină de 500 mg de 3 ori pe zi, care trebuie luată cu 30 de minute înainte de mesele principale. Cu toate acestea, tratamentul poate avea până la 1500 mg berberină înainte de fiecare masă, fiind important să rețineți că concentrația remediei pe bază de plante trebuie întotdeauna să fie prescrisă de un medic sau de un nutriționist.
Reacții adverse și contraindicații
Consumul de berberină este de obicei sigur pentru sănătate, dar atunci când este utilizat în exces, această substanță poate provoca reacții adverse cum ar fi greața, vărsăturile, durerea abdominală și flatulența.
În plus, este contraindicată pentru femeile însărcinate și care alăptează deoarece poate provoca modificări în structura uterului și poate fi transmisă copilului prin laptele matern.
