Deoarece conține proprietăți digestive, diuretice și antidepresive, rozmarinul servește pentru a ajuta la digestia alimentelor și în tratamentul durerilor de cap, depresiei și anxietății.
Numele său științific este Rosmarinus officinalis și poate fi cumpărat în supermarketuri, magazine de produse naturale, farmacii de manipulare și în unele expoziții de comerț liber. Printre beneficiile sale se numără:
1. Îmbunătățirea sistemului nervos
Rozmarin îmbunătățește sistemul nervos și aduce beneficii cum ar fi îmbunătățirea memoriei, concentrației și gândirii și contribuie la prevenirea și tratarea unor probleme cum ar fi depresia și anxietatea.
Această plante ajută, de asemenea, la reducerea pierderii de memorie care apare în mod natural la persoanele în vârstă și poate fi, de asemenea, utilizată sub formă de aromoterapie în acest scop.
2. Îmbunătățirea digestiei
Rozmarin îmbunătățește digestia și are proprietăți care reduc producția de gaze și ameliorează problemele cum ar fi arsuri la stomac, diaree și constipație.
În plus, pentru că are și proprietăți antibacteriene, rozmarinul ajută și la tratamentul gastritei cauzate de bacteriile H. pylori .
3. Acționează ca un antioxidant
Rozmarinul este bogat in acizi antioxidanti cum ar fi acidul rosmarinic, acidul cafeic, acidul carnosic, care ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, prevenirea infectiilor si imbunatatirea sanatatii pielii.
În plus, antioxidanții împiedică, de asemenea, modificările dăunătoare ale celulelor, cum ar fi cele care declanșează probleme precum cancerul.
4. Eliberați stresul și anxietatea
Rozmarinul este utilizat în aromoterapia pentru a reduce stresul și anxietatea împreună cu uleiul de lavandă, deoarece ajută la scăderea tensiunii arteriale și la controlul ritmului cardiac, ajutând la aducerea unui sentiment de liniște. Iată cum se face aromoterapia pentru anxietate.
5. Eliberați durerea de artrită
Rosemary are proprietăți antiinflamatorii și proprietăți analgezice, ajutând la ameliorarea durerilor cauzate de probleme cum ar fi artrita, cefaleea, gută, durerea de dinți și problemele cutanate.
Cum să utilizați Rozmarin
Piesele folosite de rozmarin sunt frunzele sale, care pot fi folosite pentru a sezoniza alimente și flori pentru a face ceai și băi.
- Ceai rozmarin pentru probleme digestive și inflamații ale gâtului: puneți 4 g de frunze într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați să stea timp de 10 minute. Apoi întindeți și beți 3 cești pe zi, după mese;
Baie de rozmarin pentru reumatism: puneți 50 g de Rozmarin în 1 litru de apă clocotită, acoperiți, lăsați să stea timp de 30 minute și tulpina. Apoi folosiți această apă în timpul băii.
Ulei esențial de rozmarin: Uleiul poate fi utilizat în tratamente de aromoterapie, masaj sau baie cu rozmarin.
În plus, rozmarinul poate fi, de asemenea, utilizat în prepararea de carne prăjită sau de cartofi, de exemplu.
Efecte secundare și contraindicații ale rozmarinului
Consumul excesiv de rozmarin, în special sub formă de ulei concentrat, poate duce la probleme cum ar fi greața, vărsăturile, iritarea rinichiului, sângerarea în uter, roșeața pielii, sensibilitatea crescută la soare și reacțiile alergice.
În plus, utilizarea acestuia ca medicament este contraindicată pentru femeile gravide și care alăptează, pentru persoanele cu antecedente de convulsii și cu dificultăți în coagularea sângelui sau prin utilizarea de medicamente, cum ar fi aspirina.
