Durerea în articulațiile mâinii poate fi artrita și înmuierea mâinilor într-un castron cu apă fierbinte poate ușura disconfortul; durerea articulațiilor picioarelor poate fi poliartrită reumatoidă, deoarece durerea la un umăr poate fi tendinită sau bursită. Vedeți mai multe locații ale corpului, ce poate fi și cum să combateți aceste simptome.
În general, durerea articulară nu este severă și poate fi tratată acasă prin aplicarea de comprese calde în zona afectată, dar atunci când este menținută mai mult de o lună, este recomandat să consultați un ortopedist pentru a diagnostica problema și a iniția un tratament adecvat.
Cauzele principale și modul de luptă
Cauzele principale sunt:
1. Durere în articulațiile mâinii
Ce poate fi: Este mai frecvent la vârstnici din cauza problemelor articulare, cum ar fi artrita sau gută, dar poate apărea, de asemenea, la sportivi din cauza rănilor de mână, cum ar fi lovirea în timp ce jucați baschet sau în lupte marțiale, de exemplu.
Cum să ușurați: Aplicați o compresă caldă în regiune timp de 15 minute, de două ori pe zi pe zi și aplicați un unguent antiinflamator, cum ar fi Cataflam sau Traumeel, de exemplu.
2. Durerea în articulația genunchiului
Ce poate fi: Este un semn obișnuit de răsucire sau tendinită atât la vârstnici, cât și la tineri, ceea ce poate conduce la alte simptome, cum ar fi umflarea articulațiilor și senzația de genunchi tare la trezire.
Cum să ușurați: Este recomandat să consultați un ortopedist pentru a identifica problema și a începe tratamentul adecvat, totuși puteți aplica gheață în zonă timp de 15 minute, de 3 ori pe zi, în așteptarea consultării.
3. Durerea în articulația cotului
Ce poate fi: este foarte frecventă în cazurile de epicondilită din cauza utilizării repetitive a mușchilor antebrațului și încheieturii, obișnuite printre jucătorii de tenis și muncitorii care fac mișcări repetitive.
Cum se ușurează: Se recomandă evitarea activităților repetitive cu brațul și consultați un medic ortoped pentru a începe tratamentul cu medicamente antiinflamatorii, cum ar fi Ibuprofen sau Aspirina.
4. Durerea în articulația umărului
Ce poate fi: poate indica tendinita, bursita, artroza sau alte boli care pot fi identificate de fizioterapeut sau de ortoped sau reumatolog.
Cum sa lupti: Punerea unui pachet de gheata timp de 20 de minute poate ameliora durerea, dar este de asemenea important sa eviti antrenamentele, sa nu transportati saci grei si sa fiti atenti atunci cand spalati sau imprastiati hainele, de exemplu.
5. Durere în articulațiile picioarelor
Ce poate fi: Una dintre cauzele frecvente ale durerii la nivelul degetelor este artrita reumatoida, care lasa piciorul sa fie umflat si inflamat. În cazul durerii numai la nivelul piciorului, se poate suspecta guta datorită excesului de acid uric în sânge.
Cum să lupți: Diving picioarele într-un castron de apă fierbinte este cel mai indicat în cazul artritei reumatoide, dar dacă cauza este guta, gheața este cea mai indicată.
6. Durerea articulațiilor în timpul sarcinii
Durerea articulară este un simptom normal al sarcinii care apare datorită relaxării articulației provocată de hormonul relaxin, care este crescut în timpul sarcinii. Astfel, o femeie simte adesea dureri la nivelul articulațiilor picioarelor și șoldului, mai ales când stau mult timp.
Pentru a evita durerea articulară în timpul sarcinii, femeia gravidă ar trebui să ia pauze la fiecare 2 ore pentru a se odihni sau a folosi un picior și șold.
7. Durerea în articulațiile întregului corp
În general, durerea din întregul corp, inclusiv articulațiile, poate indica o infecție, dengue și zika sunt suspiciuni puternice în perioadele de epidemie, mai ales vara. Când durerea este foarte puternică, se poate suspecta și febra chikungunya. În toate aceste boli există febră, iar în apariția acestor simptome trebuie să mergeți la postul de sănătate pentru îngrijiri medicale.
În cazul febrei dengue, zika sau chikungunya, nu trebuie să luați niciun medicament care are acid acetilsalicilic deoarece acestea cresc riscul de sângerare.
Pain remedii comune
Atunci când durerea articulară durează mai mult de 7 zile pentru a trece, poate fi necesar să luați medicamente, cum ar fi analgezicele sau antiinflamatoarele, cum ar fi Dipyrone și Ibuprofen, sub îndrumare medicală.
Unguentele precum diclofenac pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerii și facilitarea mișcării, dar în orice caz, ar trebui să mergeți la medic pentru a identifica ce este și a cere teste, dacă este necesar, indicând ce poate avea persoana respectivă.
Puneți o pungă rece peste articulație pentru a ameliora simptomele, dar pentru a completa tratamentul, este important să faceți ședințe de fizioterapie de cel puțin 3 ori pe săptămână sau exerciții de impact redus, cum ar fi Pilates sau aerobic de apă.
Cum să evitați durerile articulare
Pentru a evita durerea articulară, se recomandă o practică obișnuită pentru exerciții cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul sau înotul, precum și o greutate ideală, în special după vârsta de 50 de ani. Mananca mai mult peste si fructe de mare, deoarece contin substante care ajuta la regenerarea articulatiilor si reduce inflamatia.
Urmăriți următorul videoclip și vedeți ce analgezice naturale vă pot ajuta cu ameliorarea durerii:
