Un tratament natural excelent pentru constipație este sucul de prune, deoarece prunele, pe lângă faptul că sunt o sursă bogată de vitamina A și minerale, au proprietăți laxative care diminuează disconfortul cauzat de constipație.
ingrediente
- 15 prune negre
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Adăugați prunele negre într-un castron cu apă clocotită și lăsați-le să se înmoaie peste noapte. Dimineața prunele trebuie bătute în blender cu apa în care au fost înmuiate. Persoana cu constipație trebuie să dilueze sucul rezultat în apă sau să o bea gros, cel puțin 2 ori pe zi.
Creșterea aportului de apă și alimente bogate în fibre, cum ar fi orez, semințe de in, ovăz, granola, pepene verde, kiwi, mango, squash, chuchu, kale și broccoli, ajută de asemenea la tratarea constipației.
Linkuri utile:
- Suc de spanac pentru constipație
- Remediu natural pentru constipație
- Constipatie, ce sa fac?
