Pentru ca bebelușul să doarmă bine și într-un mod liniștit, este necesar să se pregătească camera copilului, să se oprească luminile, să se închidă fereastra și să se poarte pijamale confortabile pentru copii și să se poată alăpta aproape de culcare.
În general, nou-născutul până la 3 luni doarme aproximativ 16 ore, dormind 11 pe timp de noapte și făcând mai multe nopți pe parcursul zilei, cu toate acestea, bebelușii nu trebuie să doarmă toată noaptea urmată până la vârsta respectivă, deoarece au nevoie să suge în medie, la fiecare 3 ore. Cu toate acestea, de la vârsta de 4 luni este posibil să se creeze o rutină pentru culcare, deoarece bebelușul este deja pregătit fizic să ia 6 - 8 ore fără să mănânce.
Sfaturi pentru a ajuta copilul sa doarma mai bine
Pentru ca bebelușul să doarmă bine noaptea, părinții trebuie:
1. Creați o rutină de dormit
Pentru ca bebelușul să adoarmă rapid este esențial, să-i învețe pe copil să distingă noaptea din zi și pentru aceasta, părinții ar trebui să aibă în timpul zilei casa bine luminată și să facă zgomotul normal al zilei, pe lângă jocul cu copilul.
Cu toate acestea, înainte de culcare, este important să pregătiți casa prin oprirea luminilor, închiderea ferestrelor și reducerea zgomotului, precum și stabilirea unui timp de dormit, cum ar fi ora 9:30.
2. Puneți bebelușul în pat
Copilul ar trebui să se culce singur în pat sau pătuț, deoarece este născut, deoarece este mai confortabil și mai sigur pentru copil, deoarece dormit în patul cuplului poate deveni periculos, deoarece părinții pot răni copilul și pot dormi în shiqueirinho sau în scaunul este incomod și provoacă dureri în organism.
În plus, copilul ar trebui să se culce mereu într-un singur loc pentru a trăi în patul său.
În acest fel, părinții ar trebui să pună bebelușul în pătuț încă în stare de veghe, astfel încât el să învețe să adoarmă singur și atunci când se trezește, nu trebuie să iasă imediat copilul din pat, dacă nu este inconfortabil sau murdar, leagă și vorbește liniștit cu el, așa că înțelege că trebuie să rămână acolo și că este sigur pentru el.
3. Aveți confortul camerei copilului
În timpul nopții, camera copilului nu ar trebui să fie prea fierbinte sau rece și ar trebui să reducă zgomotul și lumina cât de mult ar trebui să oprească televizorul, radioul sau computerul și să nu încerce să facă zgomot în această perioadă.
Un alt sfat important este să opriți lumina puternică prin închiderea ferestrei dormitorului, dar puteți lăsa o lumină de prezență în cameră, cum ar fi becul, astfel încât copilul, dacă se trezește, să nu fie înspăimântat de întuneric
4. Alăptarea la culcare
O modalitate de a vă ajuta copilul să cadă adormit și să doarmă timp de până la 3 ore este să vă dați bebelușul să doarmă înainte de culcare, deoarece lasă copilul să se simtă sătul. Citiți mai multe în: Cum să alăptați.
Dacă bebelușul nu alăptează, acesta poate da sticlei bebelușului, însă nu ar trebui să ofere copilului fructe crude cum ar fi mandarina sau portocala înainte de culcare, deoarece sunt greu de digerat și pot întrerupe somnul.
5. Purtați pijamale confortabile
Când îți pui bebelușul în somn, chiar dacă este pentru napping, ar trebui să îți porți pijamalele, astfel încât copilul să poată învăța ce haine să poarte atunci când se culcă.
Cu toate acestea, este important să purtați pijamale confortabile pentru copii, de exemplu bumbac, fără butoane sau fire, evitând îmbrăcămintea și elasticul strâns, pentru a nu răni sau stoarce copilul.
6. A dormi cu un ursuleț de pluș
Unii copii doresc să doarmă cu o jucărie pentru a se simți mai sigură și, de obicei, nu există nici o problemă pentru copil să doarmă cu un animal umplute. Cu toate acestea, trebuie să alegeți păpuși care nu sunt prea mici pentru că există o șansă ca copilul să înghită sau păpuși foarte mari care se pot sufoca.
În plus, copiii cu probleme respiratorii, cum ar fi alergiile sau bronșita, nu ar trebui să doarmă cu păpuși de pluș, de exemplu.
7. Faceți un duș înainte de culcare
De obicei, baia este un moment relaxant pentru copil și astfel poate fi o strategie de a da baie caldă înainte de a merge la culcare pentru a ajuta copilul să adoarmă mai repede și să doarmă mai bine.
8. Masați la culcare
Unii copii se îmbolnăvesc după un masaj din spate și picior și acesta poate fi un mod de a ajuta bebelușul să adoarmă și să doarmă bine noaptea. Am vazut cum sa fac asta in: Masaj pentru bebelus: pas cu pas.
9. Schimbați scutecul înainte de culcare
Atunci când părinții se vor culca în somn, ei ar trebui să schimbe scutecul la copil, să îl curățească și să îl spele, astfel încât să se simtă curat și confortabil, deoarece scutecul murdar poate deveni incomod și nu permite copilului să doarmă, pe lângă poate provoca iritații ale pielii cauzând durere.
În plus, unii copii au multe crampe și, în aceste cazuri, înainte de culcare, se poate masura burta copilului pentru ai ajuta să doarmă mai bine.
Urmăriți videoclipul pentru mai multe sfaturi pentru a vă calma copilul:
Citiți și:
- Ce trebuie să faceți pentru a face copilul să doarmă mai bine
- Câte ore au copiii să doarmă?
Cum să-i înveți pe copil să doarmă singur în pat
