Eucalipt comprimat, unguent de arnica acasă și turmeric sunt opțiuni excelente pentru a vindeca sciatica durere mai repede cu remedii acasă.
Sciatica apare de obicei brusc și de obicei dispare în mai puțin de o săptămână. Poate apărea la capătul coloanei vertebrale, pe fesă sau în spatele coapsei, sub formă de cusătură, căldură, furnicătură, alterare senzorială sau șoc electric, care afectează de obicei numai un singur picior, dar în cazuri mai severe atunci când există Discul herniat în lombar poate fi durere la ambele picioare în același timp.
1. Utilizați comprese de eucalipt
Un remediu excelent pentru a ameliora durerea cauzată de inflamația nervului sciatic este aplicarea unei comprese calde a frunzelor de eucalipt, deoarece această plantă are proprietăți puternice antiinflamatoare care ajută la scăderea presiunii asupra nervului, ușurând rapid durerea. În plus, deoarece se folosește în formă de căldură caldă, acest tratament de casă permite, de asemenea, relaxarea mușchilor piciorului sau a spatelui, provocând o senzație mai mare de relaxare și relaxare.
Dacă nu aveți eucalipt, puteți, de asemenea, să alegeți pentru a face lambriu cu levănțică sau artemisie, deoarece acestea sunt plante medicinale cu proprietăți similare.
ingrediente
- 5 până la 10 frunze de eucalipt
Mod de pregătire
Gatiti frunzele de eucalipt (de preferat aburit) si imediat ce se inmoaie, folositi-le ca pe o carapace pe zona afectata de durere (in cazul in care durerea incepe). Pentru a menține frunzele calde mai mult timp, puneți un prosop cald peste frunze. Repetați același proces în timpul crizelor dureroase, care durează cel puțin 20 de minute sau până când frunzele se răcesc.
2. Sezonul cu turmeric
Turmericul este un condiment cunoscut și sub numele de șofran, care lasă în culoarea gălbuie o culoare gălbuie, dar are proprietăți antiinflamatorii datorită prezenței curcuminei. Este posibil să adăugați turmeric în orez, sosuri și carne și este o modalitate bună de a ajuta la vindecarea sciatica în mod natural.
În plus, se recomandă evitarea zahărului, a grăsimilor, a uleiurilor, a proteinelor animale și a produselor lactate în exces, precum și a celor încorporate deoarece favorizează formarea toxinelor care perpetuează prezența inflamației în organism. Deci, cel mai bun pariu este fructele, legumele și legumele, pe care le puteți mânca cât doriți, la toate mesele.
3. Unguent Arnica
Acest unguent arnica poate fi făcut acasă cu produse care se găsesc în magazinele cu produse naturale.
ingrediente:
- 10 grame de ceară de albine
- 12 grame de ulei de nucă de cocos
- 10 grame de unt de shea
- 1 lingurita de ulei esential de arnica
- 5 picaturi de ulei esential de rozmarin
Mod de preparare:
Se topește ceara de albine, uleiul de cocos și untul de shea în cuptorul cu microunde și apoi se adaugă uleiul esențial de arnica și rozmarin. Se amestecă bine și se depozitează într-un recipient închis într-un loc uscat. Ori de câte ori trebuie să utilizați, asigurați-vă că nu este prea gros și, dacă se întâmplă acest lucru, puneți-l în apă timp de câteva minute până când se înmoaie din nou.
4. Primiti masaj
În timp ce vă aflați într-o mulțime de durere, vă puteți simți mai bine dacă primiți un masaj în spate, fese și picioare. Masajul ar trebui să fie plăcut și realizat cu cremă hidratantă sau ulei esențial. Uleiul de semințe de struguri amestecat cu 2 picături de ulei esențial de lavandă poate fi o modalitate bună de a vă relaxa mușchii, ușurând durerea.
5. Continuați să vă mișcați
În criza durerii sciatice, nu se recomandă să vă odihniți complet, culcat sau așezat, deoarece aceste poziții agravează durerea. Deci, idealul este de a face activități ușoare și de a evita să stați în aceeași poziție pentru mai mult de 2 ore. Cele mai bune exerciții de întindere și întărire sunt aici în acest videoclip:
