Un bun tratament la domiciliu pentru bebelușii inflamați, care adesea ușurează durerea și disconfortul, este de a face o scară de picioare prin plasarea picioarelor "sosului" într-un castron cu apă caldă și 2 linguri de sare grosieră sau săruri Epsom. Masajul picioarelor cu ulei de migdale dulci este, de asemenea, o strategie excelenta pentru imbunatatirea circulatiei sangelui si ameliorarea durerii, inrosirii si umflarea picioarelor.
Dupa ce ati facut acest lucru, mentinerea in jur de 30 de minute, cu picioarele ridicate, pe bratul canapelei sau pernelor este, de asemenea, o buna strategie de acasa pentru a deflama picioarele, ceea ce contribuie, de asemenea, la ameliorarea simptomelor.
Alte tratamente
Poate fi de asemenea util să folosiți ațe sau agenți de reținere a degetului care încearcă să repoziționeze oasele afectate. Acestea pot fi achiziționate prin internet la farmacii sau farmacii. Trecerea unui unguent antiinflamator, cum ar fi Cataflan sau Voltaren, poate fi indicată în zilele când trebuie să poarte un pantof, dar dacă bunionul este prea mare și se deranjează prea mult, în ultimă instanță puteți interveni chirurgical. Mai ales atunci când persoana suferă de dureri de picioare zilnice sau are alte complicații, cum ar fi artrita reumatoidă, de exemplu.
Chirurgia se face, de obicei, cu anestezie locală și în care chirurgul ortopedic repoziționează degetul cel mai aproape de locația sa inițială, răzuind osul care sa abătut lateral. După intervenție chirurgicală, ar trebui să evitați punerea în greutate a corpului pe picior operat de aproximativ, revenind treptat la activitățile dvs. zilnice. Terapia fizică poate fi de mare ajutor în această fază de recuperare.
Iată cum să faceți un masaj incredibil de picioare cu marmură în acest videoclip:
Ce este Joanete:
Bunionul (Hallux Valgo) este o deviere a degetelor în interiorul piciorului, nealiniind oasele și articulațiile. Cel mai afectat deget este degetul mare, dar la unii oameni bunionul se formează în degetul mic.
Simptomele simptomelor sunt legate de abaterile degetului mare sau degetului mic și pot include:
- Schimbarea formei piciorului, cu formarea unei protuberanțe pe partea piciorului;
- Abaterea degetului afectat asupra celorlalți;
- Pielea uscată și înroșirea pe degetul afectat;
- Durerea în deget în timpul mersului;
- Umflarea îmbinării degetelor afectate.
Disconfortul provocat de bunion poate fi, de obicei, atenuat prin folosirea tălpilor ortopedice, a separatoarelor de degete, a utilizării medicamentelor antiinflamatorii sau a masajelor pentru picioare. Iată cum să aveți grijă de bunion și să eliberați simptomele.
Ce poate provoca un bunion
Îmbrăcămintea se formează în principal în cazul femeilor din anii 20 și 40, datorită folosirii tocurilor înalte pentru o lungă perioadă de timp, deoarece îi îndepărtează pe degetul mare de la picioare spre celelalte degete ale picioarelor, devenind astfel mai proeminent.
Această schimbare a picioarelor apare de obicei mai des la persoanele din aceeași familie, astfel încât persoanele cu antecedente familiale de bunion ar trebui să evite să poarte pantofi strânși sau tocuri zilnice înalte.
Persoanele care au probleme de sănătate, cum ar fi artrita reumatoidă sau guta, sunt mai predispuse la dezvoltarea lor, astfel că trebuie să aibă grijă deosebită.
Cum să preveniți formarea din nou
Cel mai bun mod de a încerca să evitați dezvoltarea unui bunion este să purtați pantofi confortabili care să permită circulația liberă a degetelor de la picioare. Pantofii cu călcâi foarte înalți pot, de asemenea, să crească presiunea asupra degetelor, facilitând astfel apariția panglicilor, deci nu este recomandabil să purtați pantofi sau sandale cu tocurile mai mari de 5 cm.
Urmăriți următorul videoclip și vedeți ce exerciții puteți face pentru a împiedica bunionul:
