Reteta de prune de prune ajuta la constipație, deoarece prunele sunt fructe cu proprietăți laxative, care facilitează formarea fecalelor, ajutând la eliminarea lor. Fibrele sunt esențiale pentru a regla constipația și acest tort este bogat în fibre, conținând în total 14 g de fibre.
ingrediente
- 300 g de prune neagra
- 200 ml de lapte de nucă de cocos
- 3 ouă
- 2 cani de zahăr
- 100 g margarină
- 2 cani de făină integrală de grâu
- O jumătate de cană de porumb
- 1 ceasca de lapte
- 1 lingură de praf de copt
Metoda de preparare:
Bateți în blender prune și laptele de nucă de cocos. În mixer, faceți o cremă cu gălbenușuri, margarină și zahăr. Adăugați treptat făină, amidon de porumb, praf de copt, lapte și smântână prune bătut. În cele din urmă, adăugați albul la zăpadă și amestecați fără să lovești. Aduceți la cuptorul preîncălzit, la temperatura medie, timp de aproximativ 40 de minute, în funcție de cuptor.
În plus față de prune, alte fructe au, de asemenea, proprietăți laxative, cum ar fi papaya sau portocaliu.
Linkuri utile:
- Laxative fructe
- Sucul de prune pentru constipație
