Trigliceridele sunt un tip de grăsime prezentă în sânge, care, atunci când este peste 150 ml / dl în post, crește riscul bolilor cardiace și al accidentului vascular cerebral, de exemplu, mai ales când colesterolul este de asemenea ridicat.
Alte consecințe ale creșterii trigliceridelor pot fi dezvoltarea de ateroscleroză, pancreatită, steatoză hepatică sau care suferă de accident vascular cerebral sau de ischemie cerebrală.
Deci, pentru a scădea rapid trigliceridele, în plus față de 30 de minute de plimbări zilnice, o soluție bună poate fi să consumi portocale cu bagasse bogate în fibre solubile și să ajuți în mod natural cantitatea de grăsime din sânge.
Nivelurile scăzute ale trigliceridelor, sub 35 ml / dl, pot indica probleme hormonale, malnutriție, malabsorbție a nutrienților sau modificări ale tiroidei, iar în aceste cazuri trebuie consultat endocrinologul și cardiologul.
Aflați dacă aveți riscul de a avea un atac de cord
Dacă în plus față de trigliceridele mari, aveți grăsime în burtă, vedeți riscul de apariție a bolilor de inimă, a diabetului zaharat sau a atacului de cord utilizând următorul calculator:
Ce să mănânce pentru trigliceridele înalte
În cazul trigliceridelor mari, se recomandă să se mănânce:
- Alimente sănătoase, cum ar fi salate, legume, legume, cereale, carne slabă, brânză albă;
- Evitați zahărul înlocuindu-l cu îndulcitor ori de câte ori este posibil;
- Sweet dulciuri pentru fructe proaspete.
Aproximativ 80% din trigliceridele prezente în sânge provin din alimente, astfel încât mâncarea sănătată este esențială pentru succesul tratamentului, așa că știți tot ce puteți face acasă pentru a scădea nivelul trigliceridelor
Simptomele trigliceridelor ridicate
Simptomele trigliceridelor mari nu sunt întotdeauna prezente, totuși, unele semne care pot indica faptul că trigliceridele sunt ridicate sunt:
- Acumularea de grăsimi în burtă și în alte regiuni ale corpului;
- Pungi mici de culoare palidă, care se formează pe piele, în special aproape de ochi, coate sau degete, denumite științific xanthelasma.
În mod obișnuit, ceea ce cauzează valorile lor ridicate sunt dieta proastă și stilul de viață sedentar, dar există și alți factori precum consumul de medicamente și bolile genetice. De asemenea, este important să ne amintim că trigliceridele ridicate cauzează creșterea colesterolului VLDL, un tip de colesterol rău care este responsabil pentru creșterea riscului de ateroscleroză.
Trigliceride înalte în timpul sarcinii
Nivelul ridicat al trigliceridelor în timpul sarcinii este normal. În timpul acestei faze, trigliceridele sunt normale pentru a tripla, dar chiar și așa, este important să se practice activitatea fizică regulată și să se reducă consumul de grăsimi, carbohidrați și zahăr.
Pentru a face un tratament natural, vedeți:
- Acasă remediu pentru trigliceride
- Peanutul îmbunătățește starea de spirit și protejează inima
