Migrena este o durere de cap foarte intensă, a cărei origine nu este încă cunoscută, dar se consideră a fi legată de un dezechilibru al neurotransmițătorilor și al hormonilor. Există mai multe cauze care pot fi la originea sa sau care pot contribui la declanșarea acesteia:
- Modificări hormonale, cum ar fi în anumite perioade ale ciclului menstrual, în timpul sarcinii sau menopauzei;
- Schimbări în modelul de somn;
- Tensiune arterială crescută;
- Activitate fizică intensă;
- Stres sau anxietate;
- Schimbări dăunătoare ale climei;
- Sunete mari și înalte, lumini puternice sau mirosuri;
- Utilizarea contraceptivelor orale sau a medicamentelor vasodilatatoare, cum ar fi nitroglicerina;
- Consumul de băuturi răcoritoare, băuturi alcoolice sau băuturi cu multă cofeină;
- Modificările alimentare, cum ar fi creșterea consumului de aditivi alimentari sau alimente cu prea multă sare, consumarea prea rapidă sau sărind peste mese.
Vezi ce alimente care îmbunătățesc și agravează migrenele.
În plus față de aceste cauze există unii factori care cresc riscul unor persoane care dezvoltă o migrenă, cum ar fi femeile, persoanele cu antecedente familiale, vârsta de 30 de ani, adică atunci când oamenii suferă de mai multe episoade și în apropierea perioadei menstruale.
Cauzele migrenei cu aura
Cauzele migrenei cu aură nu sunt încă pe deplin înțelese, dar se crede că sunt legate de îngustarea vaselor de sânge din creier, provocând simptome cum ar fi lumini intermitente, pete luminoase sau vedere încețoșată, dureri de cap care durează între 4 ore la 3 zile.
Cauzele migrenei cronice
Cauzele migrenelor cronice includ folosirea excesivă a medicamentelor analgezice pentru depresie sau anxietate, consumul excesiv de cafeină și probleme ortopedice sau reumatismale, provocând dureri numai într-o singură parte a capului care are loc sub formă de convulsii care durează între 3 și 72 de ore, pentru 15 zile sau mai mult pe lună, pentru mai mult de 3 luni.
Cum să identificați cauza migrenei?
Pentru a încerca să identificați cauza migrenei, un sfat excelent este să scrieți pe o hârtie ca și când ar fi fost un jurnal ce se face și se mănâncă pe parcursul zilei sau dacă există momente de stres, pentru a identifica aspectul migrenei cu care a fost consemnat în jurnal. Cunoașteți simptomele migrenei și știți de ce constă tratamentul.
Urmăriți următorul videoclip și vedeți masajele pe care le puteți face pentru a ușura durerea de cap:
